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Falta poco pero…En estos momentos de tanta ansiedad y nerviosismo, te damos algunos consejos para que sea una espera activa, pero dentro de lo posible se te haga más corta.

CONSEJOS:

Muévete: Si los profesionales te aconsejan que esperes porque aún no ha llegado el momento, procura caminar. El trabajo del parto se desarrolla mejor si te mueves.

Recuerda tus ejercicios: En las clases de preparación te han enseñado a respirar, a realizar ejercicios para aliviar la zona lumbar…..Ahora es el momento de ponerlos en práctica.

Dúchate: El agua caliente te relajará y te ayudará a dilatar mejor. Si tienes bañera, puedes sumergirte en ella con agua calentita, y un buen puñado de sal marina.

Toma algo dulce: Probablemente no vas a comer en unas horas y una dosis de energía te irá bien para el trabajo que se te avecina.

Procura estar acompañada: La espera te resultará más corta y agradable si tienes cerca a alguien que te quiere prestándote apoyo para todo lo que necesites.

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