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Hasta cuándo necesitan dormir la siesta

bebe dormido 500

Durante los primeros seis meses, los bebés hacen 3 ó 4 siestas por el día, (un total de 4-5 horas). A medida que crecen, van espaciando las comidas y también los ratos de descanso. A los seis meses, la mayoría sólo realiza una siesta por
la mañana y otra por la tarde. Estos descansos suelen mantenerse un tiempo, aunque cada vez son más cortos. Entre los 12 y los 15 meses, los bebés ya no duermen por la mañana.

Pero las necesidades de sueño varían de un chiquito a otro y hay que respetarlas. Por otra parte. dormir la siesta a esta edad evita que, al llegar la noche, se encuentran hiperexcitados, molestos y difíciles de conformar. El efecto calmante que les da el sueño de la tarde es invalorable y se verifica justamente, a esta hora. Los padres conocen muy bien a sus hijos y saben cuándo sus rabietas y caprichos obedecen a la falta de sueño.

Edad     Horas totales    Cantidad de siesta    Horas de sueño diurno

1 semana     16 h 30 min             4                           8h 30 min/ 9 h
1 mes            15 h 30 min          3                           7 h 30 min 8 h
3 meses        15 h                     3                           4 h 30 min  5 h
6 meses        14 h 30 min            2                            2 h 30 min/3 h
9 meses        14 h                     2                            2h /2 h 30 min
12 meses      13 h 45 min            2                            1 h/1 h 30min
18 meses      13 h 30 min            1                            1h
2 años            13 h                   1                             45 min / 1 h
3 años            12 h                   1                             30min/1 h
4 años            11 h 30 min           0                               0

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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