Durante el embarazo se experimentan muchos cambios físicos, ¿cómo saber si son normales? Los síntomas habituales del embarazo son:
- Nauseas, especialmente las 12 primeras semanas. Tomar líquidos fríos, helados y vegetales pueden ayudarnos.
- Constipación y distensión. Por ello se recomienda una alimentación rica en fibra y cítricos.
- Dolores similares a los menstruales. Tumbarnos unos 15 minutos ayudarán a que se alivien.
- Orinar con mayor frecuencia. No es preocupante a menos que al orinar notes molestias o ardor.
- Calambres. Estirar y masajear la zona es el secreto para aliviarlos.
- Desmayos. Es importante evitarles para no arriesgarnos a una caída, por lo que se recomienda de 5 a 6 comidas diarias.
- Insomnio. Evitar bebidas como el café y buscar posturas cómodas son los secretos para tratar de concebir el sueño.
- Celulitis. Normalmente se pierde durante la lactancia.
- Falta de memoria de hechos reciente. Se relaciona con falta de descanso o con demasiadas preocupaciones, tratar de evitar ambas es la solución.
- Picor en el abdomen. Habrá que utilizar una crema hidratante.
- Piernas hinchadas. Utilizar medias de descanso y elevar las piernas cuando vamos a dormir ayuda a prevenilas.
- Agitación al caminar. Este síntoma es importante consultarlo con el médico a la mínima de su aparición.
- Dolor de espalda. Es muy habitual, podemos disminuirlo con posturas cómodas, masajes, natación y evitando incrementa de peso en exceso.
- Aumento de la secreción salival y sudor.
De todas formas, si teneis algún síntoma y dudais de que sea normal, lo más correcto es acudir directamente al médico.
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