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Te ofrecemos diferentes opciones para que tengas en cuenta a la hora de que tu hijo coma un desayuno nutritivo:

• Un vaso de jugo de frutas cítricas o una tisana.

• Frutas de la estación: cantidad a gusto

• Yogur descremado con manzana. La manzana contiene 46 calorías cada 100 gramos, es buena para: como astringente, ayuda a bajar el colesterol, elimina toxinas, alivia los efectos del estreñimiento y reactiva las bacterias del intestino que son beneficiosas para el organismo.

• Una tisana, café de malta con leche o un jugo natural de manzana o otra fruta. Cómo la pera es buena para: colabora en la eliminación de toxinas, diurética y tiene efectos beneficiosos para las funciones de la tiroides.

• Leche vacuna o leche de soja con granola.

• Una manzana o su jugo.

Ensalada de frutas frescas en verano.

• Ensalada de frutas frescas y desecadas en invierno.

• Un jugo natural de manzana y/o peras.

• Tostadas de pan integral o centeno con mermelada natural.

En todas las opciones sugeridas puede comerse fruta la cantidad deseada, a lo largo de toda la semana. Tanto sea variedad de frutas o una sola. Puede beberse el líquido deseado a lo largo de toda la mañana, ya sea agua, tisanas, café de cereales, jugos naturales.

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