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Te ofrecemos algunas alternativas que pueden ayudarlo a encontrar el equilibrio entre los gustos de los chicos y la alimentación equilibrada que necesitan a diario para seguir creciendo fuertes y sanos.

Te ofrecemos un día tipo:

Desayuno:

• 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cacao en polvo y edulcorante.
• 2 tostadas de pan integral con 2 cucharadas tamaño postre de queso blanco descremado y 2 cucharadas tamaño postre de dulce de leche Light.

Colación media mañana:

• 1 vaso de gaseosa Light + 1 barrita de cereal

Almuerzo:

• Suprema de pollo al horno con budín tricolor +
• Ensalada caprese Light (queso port salut Light, tomates cherry y albahaca) +
• 1 compotera de ensalada de frutas

Colación media tarde:

• 1 jugo de soja saborizado Light +
• 1 taza de pochochos

Merienda:

• 1 infusión de leche descremada con edulcorante +
• 2 tostadas de pan integral con 2 cucharadas tamaño postre de queso blanco descremado y 2 cucharadas tamaño postre de mermelada Light.

Cena:

• 1 plato postre de fideos con salsa filetto +
• Ensalada de lechuga o cualquier otra hortaliza a elección +
• Helado Light

1 comentario

  1. hola, tengo 11 años, mido 150 cm y peso 47.3 kg, quisiera saber si tengo sobrepeso ya que tengo acumulación de grasa en el abdomen de 80 cm, y en las piernas y gluteos bastante grasa tambien
    Gracias

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