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3 formas de combatir los dolores de cabeza en el embarazo

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Al principio del embarazo es habitual padecer dolores de cabeza originados por las variaciones de tensión arterial.

Para evitarlos sigue estos consejos:

1. Evita los ambientes muy cargados o cerrados: el humo del tabaco o una atmósfera enrarecida puede llegar a desencadenar el dolor de cabeza.

2. Aunque no está probado científicamente, algunos alimentos lo «despiertan»: el queso, la comida china (por un aditivo que emplean), el chocolate y las comidas preparadas (especialmente si antes ya sufrías de problemas digestivos, reacción a ciertos alimentos que te provocaban problemas al hígado). Otros pueden evitarlos, como las carnes y pescados frescos, huevos, verduras, fruta (excepto el plátano) y legumbres.

3. Evita la hipoglucemia: las caídas de azúcar desencadenan las cefáleas. Come cada 2 a 3 horas.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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