migranas

Al principio del embarazo es habitual padecer dolores de cabeza originados por las variaciones de tensión arterial.

Para evitarlos sigue estos consejos:

1. Evita los ambientes muy cargados o cerrados: el humo del tabaco o una atmósfera enrarecida puede llegar a desencadenar el dolor de cabeza.

2. Aunque no está probado científicamente, algunos alimentos lo “despiertan”: el queso, la comida china (por un aditivo que emplean), el chocolate y las comidas preparadas (especialmente si antes ya sufrías de problemas digestivos, reacción a ciertos alimentos que te provocaban problemas al hígado). Otros pueden evitarlos, como las carnes y pescados frescos, huevos, verduras, fruta (excepto el plátano) y legumbres.

3. Evita la hipoglucemia: las caídas de azúcar desencadenan las cefáleas. Come cada 2 a 3 horas.

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