madre

Si estás muy cansada, agobiada, te enumeramos 5 formas que te podrán ayudar a recuperar las energías:

1. Recorre a pie las distancias cortas, siempre que te sea posible. Camina todo lo que puedas.

2. Ve a nadar con tu hijo una vez a la semana, siempre que puedas, la natación es  excelente, te ayuda a mover todos los músculos del cuerpo.

3. Deja que tu hijo te ayude en las tareas domésticas. Es bueno no sólo por el hecho en si de ayudarte, sino que además es ideal para  tener una buena relación con tu hijo.

4. Si hace mal tiempo y no puedes salir, pon música alegre y con ritmo y ¡baila con tu pequeño, hasta que caigan rendidos!.

5. Pasa un tiempo al aire libre cada día el aire fresco y el ejercicio te levantarán el ánimo y te ayudarán a ponerte en forma de cara al verano

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