-

Adelgazar tras el parto

Una de las consecuencias del embarazo son los cambios sufridos físicamente. Como media, las mujeres embarazadas engordan unos 13 kilos. ¿Cómo volver a nuestra figura antes del embarazo?

Podemos seguir unos sencillos consejos:

  • Ejercicio. Un ejercicio adecuado es muy recomendable tras el parto. Para saber cuál es el adecuado, lo mejor es consultarlo con el médico. El ejercicio nos ayuda física y anímicamente, dará más fuerzas y energías para afrontar la vida de madre.
  • Dar de mamar ayuda a perder el peso ganado de forma más rápida, sin olvidar lo beneficioso que es para el bebé.
  • Comer sano. Tomar alimentos variados y naturales nos aportará más energía y, además, nos ayudará a perder esos kilos de más.

Podéis leer algo más sobre el tema en Mujer Top Salud

También te puede interesar:
Un desayuno sano para tu hijo

Lo último...