Adelgazar tras el parto

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Una de las consecuencias del embarazo son los cambios sufridos físicamente. Como media, las mujeres embarazadas engordan unos 13 kilos. ¿Cómo volver a nuestra figura antes del embarazo?

Podemos seguir unos sencillos consejos:

  • Ejercicio. Un ejercicio adecuado es muy recomendable tras el parto. Para saber cuál es el adecuado, lo mejor es consultarlo con el médico. El ejercicio nos ayuda física y anímicamente, dará más fuerzas y energías para afrontar la vida de madre.
  • Dar de mamar ayuda a perder el peso ganado de forma más rápida, sin olvidar lo beneficioso que es para el bebé.
  • Comer sano. Tomar alimentos variados y naturales nos aportará más energía y, además, nos ayudará a perder esos kilos de más.

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2 Comentarios

  1. Puedes perder lentamente, pero seguro, algo como 5kg mes con hipnoterapia….es facil con auto-hipnosis. La manera de hacer todo automaticamente con la mente subconciente…. y son gratis o si no, casi gratis, hay dos paginas y la mas barato y los gratis estan en las paginas mas nuevos con diseño moderno, el otro con forma de madera son mas caro.

  2. q curioso, me dijeron q si alargaba la lactancia, engordaría mas. le di sólo 3 meses el pecho a mi bebe.
    luego dieta tranquila y vibropower.
    no hagais locuras durante el ebarazo

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