-

Beneficios de la soja para los niños

Los beneficios de la soja, para niños, son muchos y variados. Esta legumbre, originaria de Asia, es el complemento perfecto para dar a tus hijos una alimentación equilibrada y sana. Recuerda que esta legumbre no es para que hagas de ella un alimento básico, es más bien un complemento que sienta perfectamente al pequeño y es bueno para el desarrollo.

Los beneficios de la soja están comprobados por estudios, basados en la alimentación. Actualmente hay muchas marcas que ofrecen productos estupendos con soja. Algunos de estos productos son leche, batidos distintos, zumos o incluso galletas.

beneficios de la soja
Fuente: Mike Haller

¿Cuales son los beneficios de la soja?

Este producto equilibrado para la alimentación de tu hijo, destaca por tener un elevado contenido en proteínas y vitaminas diferentes. Además aporta 8 de los 9 aminoácidos que son esenciales para el organismo. La soja no es para comerla todos los días, pero es bueno tenerla en la dieta de vez en cuando.

Hay algunos estudios que señalan que esta legumbre tiene efectos preventivos, sobre el control de la obesidad, sobre la salud cardiovascular e incluso sobre determinados tipos de cáncer. No se si será así, pero realmente la soja es buena para el cuerpo. Su alto valor nutritivo la señalan como una de las legumbres más recomendadas por su interés dietético. Es uno de los alimentos más ricos en lecitina que puedes encontrar.

La soja contiene calcio, yodo, magnesio, hierro, potasio y fósforo; además contiene muchas vitaminas y ácido fólico ¿Qué más quieres? Además gracias a estas vitaminas y nutrientes, esta rica legumbre contribuye al desarrollo de los huesos del pequeño. Además es un buen sustituto para lactantes, que no puedan tomar leche de la madre.

También te puede interesar:
Recetas infantiles: albóndigas de pavo
También te puede interesar:
Alimentos buenos y sanos durante los primeros meses del embarazo

Es un producto perfecto para niños con intolerancia a la lactosa. Se la compras en paquete la puedes hacer de muchas formas. En sopas o en estofados queda deliciosa. Yo la hago como si fueran lentejas, con practicamente la misma receta… pero utilizando esta legumbre. La verdad es que me sientan genial, ya que no debo tomar lentejas… pero ¡me encantan!

¿Qué te parece utiliza la soja en la nutrición de tu hijo? ¿La has probado alguna vez?

79aae41a73a9c33584655f9f9d92e21d?s=96&d=mm&r=g
Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

Lo último...

Tocofobia: significado y posibles causas

La tocofobia es un profundo miedo persistente, irracional e injustificado al embarazo y dar a luz a un bebé. Pueden dividirse en primaria o secundaria. Primaria:...

Productos para el cuidado del bebé que te ayudarán en el día a día

Todas aquellas familias que tienen algún bebé en su vida, saben que cuidar de ellos requiere de una gran atención y dedicación. El objetivo...

Diferencias entre el primer embarazo y el segundo

Las diferencias con el primer embarazo ocurren en muchos planos. Será distinto en cuanto a cambios físicos y emocionales que se suman al estilo...

Cuentos navideños para los peques de la casa

En época navideña nos encanta sumergirnos completamente en estas fiestas. Si buscas cuentos navideños para los más peques de la casa a continuación, te...

Nueva Fashion Collection JEWELS OF NATURE de Cybex

Cybex acaba de presentar su nueva fashion collection Jewels of Nature. Se trata de un homenaje a la belleza y a los secretos mejor...