-

Cóctel de verduras para mujeres embarazadas

Buenos días amigos, hoy les dejo con este cóctel de verduras ideal para todas aquellas mujeres que estén embarazadas.

Recuerda que durante estos meses nuestra dieta debería ser mejor, elevar los aportes de vitaminas y nutrientes que nuestro cuerpo necesita y consumir menos, digamos porquerías XD

Me encanta que estéis bien alimentadas y alimentar bien a nuestro bebé. La correcta alimentación es importante tenerla antes de tener a nuestro bebé, hemos de estar fuertes cuando estamos embarazadas.

mujer embarazada

Hoy, por ejemplo os dejo con este estupendo cóctel de verduras, perfecto para estas fechas donde el calor comienza a tomar partido.

Lo único que necesitas son algunos ingredientes, entre ellos:

– un kilo de tomates maduros

– una cebolleta

– apio

– cuatro zanahorias

– zumo de limón natural

– un poco de sal

–  un poco de pimienta

– aceite de oliva

Con estos ingredientes vamos a hacer una bebida realmente nutritiva y con muchas vitaminas. Puedes tomarla fresquita para aliviar el calor y los sofocos producidos por tu estado o por el tiempo.

Lo primero que haremos será lavar muy bien todos los ingredientes. Cuando tomates, apio, zanahorias y demás ingredientes estén lavados, los pelamos.

Una vez peladas, vamos a añadir a las verduras el zumo de limón. Después batimos o licuamos bien para tomarlo sin tropezones.

Por último añadimos a la mezcla un chorro de aceite, un poquito de sal y un poquito de pimienta. No te pases con los condimentos!

Esta bebida puedas tomarla tanto en frío, como tomarla del tiempo. Si tienes calor, es muy refrescante y además estarás aportando a tu cuerpo muchas vitaminas.

También te puede interesar:
Receta para niños: Puré de verduras
También te puede interesar:
Receta para niños: Puré de verduras

Aquí he compartido esta estupenda bebida, rica y deliciosa. Espero que os guste, a todas vosotras, la receta y todas aquellas que quieran probarlo lo cuenten, a ver qué tal!

Esperamos vuestros comentarios y, ante todo, muchas gracias por leernos. Un saludo

Foto: bbc

 

Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

Lo último...

Sobrepeso durante el embarazo y sus posibles riesgos

El sobrepeso durante el embarazo puede producir efectos negativos, por lo tanto, afrontar esos meses en el mejor estado de salud puede reducir las...

Juguetes sexuales en el embarazo: ¿son peligrosos?

Algunos juguetes sexuales que están fabricados con aditivos químicos que pueden provocar malformaciones en los bebés varones y resultar peligrosos. Según diversos estudios científicos el...

Alimentos no recomendables durante el embarazo

Existen varios alimentos no recomendables durante el embarazo porque pueden ser peligrosos y afectar tu salud o la del bebé. Por lo tanto, la...

Vasitos de entrenamiento: ¿cuál es el mejor?

Los  vasitos de entrenamiento son accesorios que la Asociación Española de Pediatría apoya para el entrenamiento de los niños que tomen agua antes del...

Pañal: ¿cuál es el mejor momento para quitarlo?

Algunos niños alcanzan el control de sus esfínteres a los dos años. Otros, aunque tengan cuatro o cinco años se sienten más seguros llevando...