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Cómo combatir el cansancio

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Por muy en forma que te encuentres, en algún momento del embarazo te sentirás agotada (por lo general, en el primer y el tercer trimestre). Aunque te pases la mayor parte del tiempo sentada ante un ordenador o en el sofá, tu cuerpo está trabajando muy duro para formar al bebé, así que prueba estos consejos para sentirte mejor.

1. El cansancio es la forma que tiene el cuerpo de decirte que bajes el ritmo. Puede resultar difícil si estás trabajando o tienes más hijos, pero intenta dormir y descansar.

2. No te olvides de comer bien. Seguro que te tienta la idea de comer algo rápido, pero las verduras y las frutas frescas son mucho más nutritivas y te sentirás mejor a largo plazo.

3. Asegúrate un sueño de calidad. Prueba con diferentes posturas hasta encontrar la más cómoda y evita beber muchos líquidos antes de acostarte.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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