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Consejos simples para que coma

Ten presente que en la variación está el gusto. Cuantos más sabores distintos prueba tu hijo, mejor será su dieta futura. Prueba combinaciones eligiendo un alimento de cada columna.

PURÉS DE VERDURA:

Patata………………Judías……..Cebolla
Sémola de maíz..Acelgas…..Puerro
………………………..Calabaza….Zanahoria
………………………..Calabacín……………….

PURÉS DE FRUTA:

Zumo de mandarina……plátano……cereales
Zumo de naranja…………pera……………………
Uva……………………………..manzana…………….
Leche (materna o
Adaptada…………………….ciruela……………….

TRUCOS PARA QUE COMA:

• Ser flexible: Elimina el alimento que menos le gusta
• Ajustar la temperatura: Calienta la fruta al baño María o enfría la verdura sumergiendo el recipiente en agua fría.
• Colócalo frente a ti: Necesitará tener las manos libres.
• Añadir azúcar: Si la fruta está verde, “madúrala” al baño maría o hiérvela.
• Cuida las cantidades: Más vale preparar poco y que se lo termine sin aburrir el plato.
• Obligarlo: Si las comidas ya son un suplicio ¡lo que te espera!.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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