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Cuánta carne debo añadir al puré de mi pequeño

La alimentación del bebé de 0 a 3 años es clave para un correcto desarrollo y un crecimiento sano. Por eso hay que darle una alimentación equilibrada y ajustada a sus necesidades nutricionales, garantizando el aporte correcto de todos los nutrientes. Se ha estudiado que un exceso de proteínas (carne, pescado, huevos) en los primeros años de vida puede conducir a la aparición de una obesidad en el futuro.

A veces se piensa que añadir más carne o pescado al puré es mejor, y no es así. Los expertos en nutrición infantil recomiendan un aporte máximo de 20-30 g de carne o de 30-40 g de pescado al día en el periodo comprendido entre el inicio de la alimentación complementaria hasta que el bebé cumple 1 año de edad. Se recomienda agregar al puré de tu pequeño esas cantidades de carne o de pescado, y no mas.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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