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Te enumeramos una serie de alimentos, que deberías evitar durante el embarazo:

  • Quesos verdes o azules y quesos no pasteurizados como el Brie, Stilton o quesos de cabra, puesto que pueden ser portadores de toxoplasma, un parásito que puede poner en peligro a tu hijo.
  • Los helados o batidos caseros, así como el paté, pueden contener listeria.
  • Los huevos crudos o poco hechos pueden contener bacterias de salmonela, que pueden dar lugar a abortos o a muerte perinatal.
  • Carnes crudas o poco hechas, como el jamón de Parma, así como el pescado crudo, como por ejemplo el sushi o el salmón ahumado, pueden contagiar la toxoplasmosis. Las frutas no lavadas, las verduras y las ensaladas en bolsa también pueden comportar este riesgo.
  • El pez espada, el atún, el pez aguja o el tiburón pueden contener altos niveles de mercurio, relacionado con determinadas malformaciones fetales.
  • El hígado puede contener niveles muy altos de vitamina A, que también está relacionada con malformaciones fetales.
  • El alcohol provoca muchos problemas durante el embarazo, así que lo mejor es que lo dejes por completo mientras estás embarazada o que tomes sólo una o dos raciones de vez en cuanto.

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