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Cuidado, alimento que no debes ingerir

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Te enumeramos una serie de alimentos, que deberías evitar durante el embarazo:

  • Quesos verdes o azules y quesos no pasteurizados como el Brie, Stilton o quesos de cabra, puesto que pueden ser portadores de toxoplasma, un parásito que puede poner en peligro a tu hijo.
  • Los helados o batidos caseros, así como el paté, pueden contener listeria.
  • Los huevos crudos o poco hechos pueden contener bacterias de salmonela, que pueden dar lugar a abortos o a muerte perinatal.
  • Carnes crudas o poco hechas, como el jamón de Parma, así como el pescado crudo, como por ejemplo el sushi o el salmón ahumado, pueden contagiar la toxoplasmosis. Las frutas no lavadas, las verduras y las ensaladas en bolsa también pueden comportar este riesgo.
  • El pez espada, el atún, el pez aguja o el tiburón pueden contener altos niveles de mercurio, relacionado con determinadas malformaciones fetales.
  • El hígado puede contener niveles muy altos de vitamina A, que también está relacionada con malformaciones fetales.
  • El alcohol provoca muchos problemas durante el embarazo, así que lo mejor es que lo dejes por completo mientras estás embarazada o que tomes sólo una o dos raciones de vez en cuanto.
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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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