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Datos sobre el sueño de los bebés (I)

sueño

Te enumeramos 19 datos sobre el sueño de tu bebé que seguramente no sabes:

1. La media de horas diarias de sueño de un recién nacido oscila entre 15 y 19, pero desgraciadamente no las duerme de un tirón. Es normal que se despierte cada dos o tres horas, de día y de noche, para mamar.

2. Sacar de paseo a tu bebé podría ser la clave para lograr un buen ritmo de sueño. En un trabajo de investigación, científicos de la Universidad John Moores de Liverpool comprobaron que los bebés que duermen bien por la noche están expuestos al doble de luz natural entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde que los «malos dormilones».

3. El número de casos de muerte súbita del lactante ha descendido de manera drástica (en un 75%) desde las primeras campañas de educación a los padres para que acostaran a los bebés boca arriba, que se empezaron a realizar hace casi dos décadas.

4. Es completamente normal que los bebés se despierten por la noche. Incluso los bebés modelos, o sea los considerados «buenos dormilones», suelen despertarse de noche. Lo que diferencia a los buenos dormilones de los que tienen algún problema de sueño en su capacidad de volver a conciliar el sueño sin ayuda externa cuando se despiertan.

5. Darle una «tetada somnífera» a tu pequeño puede ayudarle a aguantar más horas dormido por la noche. «Yo solía sacar suavemente de la cuna a mi bebé antes de irme a dormir y le daba de mamar.A algunas mamá  les parecerá una locura importunar a un bebé dormido, pero es que cuando se le acuesta en seguida se quedaba dormidiato y con el estómago lleno dormía más horas seguida.

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6. A las ocho semanas de vida, la mayoría de bebés son capaces de dormir seis horas seguidas sin mamar. ¡Qué bendición!

7. Demasiadas siestas durante el día pueden derivar en más despertares nocturnos. Pero también es cierto que un tiempo de sueño insuficiente durante el día puede hacer que tu bebé esté muy cansado e irritable, tenga dificultades para relajarse y sólo caiga dormido cuando esté totalmente exhausto.

Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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