sin-aliento

Es bastante común durante el embarazo. Sigue nuestros consejos para respirar con más facilidad.

—Mantén una buena postura al sentarte o detenerte. Así le darás más espacio a los pulmones para que puedan expandirse. Siéntate y relájate,

–Tómatelo con calma. Muévete despacio que lograrás que disminuya el trabajo que el corazón y los pulmones tienen que hacer.

–Duerme semiincorporada. Para disminuir la presión en los pulmones, coloca almohadas en la parte posterior de tu cuerpo.

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