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Los dolores de cabeza en el embarazo

Al principio del embarazo es habitual padecer dolores de cabeza originados por las variaciones de tensión arterial. Para evitarlos sigue estos consejos:

1. Evita los ambientes cargados: el humo del tabaco o un ambiente muy enrarecido puede desencadenar el dolor de cabeza.
2. Aunque no está probado científicamente, algunos alimentos lo «despiertan»: el queso, la comida china (por un aditivo que emplean), el chocolate y las comidas preparadas. Otros pueden evitarlos, como las carnes y pescados frescos, huevos, verduras, frutas (excepto el plátano) y legumbres.
3. Evita la hipoglucemia: las caídas de azúcar desencadenan las cefaleas. Come frecuentemente, cada 2 o 3 horas. Entrehoras toma temtempiés ligeros.
4. Para aliviarlo, túmbate en una habitación oscura e intenta relajarte. También te puede ayudar aplicar en la frente compresas de agua fría.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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