Las peras no son sólo una fruta deliciosamente dulce; su jugosa pulpa contiene:
- Vitamina C, esencial para tu sistema inmune y para favorecer la absorción del hierro.
- Potasio, un mineral que ayuda a reducir el riesgo de tensión alta.
- Fibra, estupenda para prevenir el estreñimiento. Además tiene otras dentajas en el embarazo: por su ligero efecto diurético te ayuda a eliminar líquidos y evita la hinchazón y los edemas, y por su bajo aporte de hidratos de carbono resulta muy recomendable si sufres diabetes gestacional.
