peras

Las peras no son sólo una fruta deliciosamente dulce; su jugosa pulpa contiene:

  • Vitamina C, esencial para tu sistema inmune y para favorecer la absorción del hierro.
  • Potasio, un mineral que ayuda a reducir el riesgo de tensión alta.
  • Fibra, estupenda para prevenir el estreñimiento. Además tiene otras dentajas en el embarazo: por su ligero efecto diurético te ayuda a eliminar líquidos y evita la hinchazón y los edemas, y por su bajo aporte de hidratos de carbono resulta muy recomendable si sufres diabetes gestacional. 

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