-

Nutrición: Pescado en la dieta de tu bebé

Los beneficios del pescado, en la dieta del bebé, son muchos y muy nutritivos. Es esencial incluirlo entre su alimentación. Un producto sano y con muchas vitaminas, el cual da un gran aporte de energía a nuestro hijo. Si quieres que tenga una alimentación sana y nutritiva, incluye el pescado en la misma.

El pescado, es un alimento que debe introducirse poco a poco, en la alimentación del pequeño. Al igual que otro tipo de carne o producto, es importante hacerlo de manera gradual, observando si le sienta bien al pequeño o sin embargo parece tener alergias al mismo.

Más o menos a los tres o cuatro meses de vida, ya se pueden ir introduciendo ciertos alimentos nuevos, poco a poco. Después más o menos sobre los ocho meses (consultar al pediatra) puedes integrar algunos tipos de carne y el famoso pescado.

pescado

Intenta crear ingeniosos purés, de esta forma podrás incluirlo poco a poco. También puedes ayudarte de pescados blancos como la merluza, buenísima y jugosa. Normalmente de pequeño se toleran bien pescados como la pescadilla o la merluza.

El aporte de proteínas, Omega 3, minerales… entre muchos otros, hacen del pescado un alimento estupendo para incluirlo en la dieta del pequeño. Procura que coma tres veces en semana algún tipo de pescado. Recuerda que puedes hacer platos verdaderamente deliciosos acompañados de verduras, por ejemplo o de arroces… dependiendo de la edad del pequeño y como tolere la comida.

Este producto es una enorme fuente de yodo, el cual es vital para el desarrollo de los más pequeños de la casa. Recuerda la importancia de sus proteínas con un alto valor en hierro y zinc. Como consejo os digo que siempre hemos de dar el pescado cocido a nuestro hijo, al principio. ¿Cuántas veces das pescado a tu hijo en la semana?

También te puede interesar:
Batido de banana
También te puede interesar:
Receta para niños: Bizcocho de calabaza

foto: taste

Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

Lo último...

Babymoon: ¿Qué es y por qué es importante vivirlo?

Babymoon: una luna de miel, es esencialmente una escapada relajada para las futuras madres y sus parejas antes de que llegue el bebé. Se ha...

Alimentos nutritivos para los niños en verano

Al llegar el verano y el calor a los niños y adultos nos apetece más beber que comer, pero como padres tenemos que buscar...

Consejos para diseñar ropa personalizada para bebés

A la hora de hacer algún tipo de regalo a un bebé, son muchas las opciones que nos podemos encontrar en el mercado, pero...

Los mejores ejercicios para mujeres embarazadas mes a mes

Hacer ejercicio es bueno y beneficioso para todo el mundo inclusive, a no ser que el médico lo prohiba, para personas que están en...

Mareos en el embarazo: ¿Cómo prevenirlos?

Es común experimentar mareos durante el embarazo. Los mareos pueden hacer que sientas que la habitación gira lo que te produce una sensación de...