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Tu bebé sus primeros alimentos

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El esquema ideal para sus comienzos en la alimentación es:

LECHE + COMIDA

• A los 6 meses: leche materna (ó fórmula) + 1 comida
• A los 7-8 meses: leche materna (ó fórmula) + 2 comidas
• A los 9-12 meses: leche materna (ó fórmula) + 3 comidas
• Durante el 2do año: leche materna (ó fórmula) + 4 comidas

Por lo general, los primeros alimentos que suelen ofrecerse son:

• Papilla de cereales infantiles (preferentemente arroz o maíz, que tienen menos probabilidad de provocar reacciones alérgicas)
• Puré de verduras: zapallo, zanahoria, papa, batata, con un poquito de aceite de maíz, o leche (de la que toma el bebé) o queso crema.
• Polenta.
• Pollo, carne e hígado: bien pisados, mezclados con puré de verduras o con polenta.
• Puré de frutas: banana, manzana, pera.

ALGUNOS CONSEJOS:

• Comienza dándole un solo tipo de cereal a la vez. De esta forma, será más fácil de identificar si le provoca intolerancia o dificultad para digerirlo.
• No agregues sal a la papilla. Los pequeños no tienen predilección por los sabores salados sino, por el contrario, una preferencia innata por el sabor dulce. Además, un elevado consumo de sal durante la infancia predispone a la hipertensión arterial en la edad adulta.
• Cuando le des lácteos, que sean enteros. No debes darle productos descremados hasta después de los dos años.
• Mientras le das la comida, debés ofrecerle también agua.
• No importa el horario en que le des de comer. Procura sí que sea un momento donde vos y tu bebé estén cómodos y relajados.
• Si le das algo nuevo y se rehúsa a comerlo, no lo fuerces. Volvé a intentarlo unos días más tarde.
• Recuerda que los primeros alimentos deben ser blandos, homogéneos y de sabor agradable.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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