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Un menú tipo para después del año

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Te ofrecemos un menú básico para que lo puedas tomar como ejemplo, que contiene varios alimentos que son básicos en la alimentación de tu pequeño

DESAYUNO:

• Toda la leche que desee. A partir de los dos años, si empieza a rechazarla puedes hacérsela más atractiva con un poco de cacao en polvo.
• Pan o cereales
• Una naranja exprimida.

ALMUERZO:

• Verduras crudas aliñadas
• Una pechuga de pollo con acompañamiento de judía verde o zanahoria.
• Una pieza de fruta o un producto lácteo sin azúcar.

MERIENDA:

• Un vaso de leche o un producto lácteo (yogur o queso blanco)
• Un poco de pan.
• Una pieza de fruta.

CENA:

• Legumbres en potaje, en puré o cocinadas al vapor. A partir de los dos años puedes incorporar pastas y patatas.
• Pescado a la plancha o en papillote.
• Una porción de queso o una pieza de fruta.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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