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Uno de cada tres niños duerme mal

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El Dr. Gonzalo Pin Arboleda, especialista en sueño, ha presentado un estudio sobre el sueño de nuestros niños. El resultado es bastante preocupante: uno de cada tres menores de cinco años duerme mal.

Y la situación no mejora cuando van creciendo. De hecho, se agrava:

  • casi el 53% de los adolescentes duerme menos de ocho horas, cuando lo aconsejable son nueve;
  • un 13% se duerme en clase, casi un 30% tiene dificultades para mantenerse despierto
  • más de un 50% tiene sueño durante el día.

Van al colegio pero dejan el cerebro en la almohada. Del estudio se debe resaltar una conclusión, y es un mensaje de alarma a padres, educadores y pediatras: el sueño de nuestros hijos es fundamental para su aprendizaje y buen desarrollo tanto físico como emocional, y no lo estamos cuidando como deberíamos. Las horas de tele de más que ven por la noche, los deberes que hacen a último momento, la playstation y demás están contribuyendo a ese déficit que no hace más que perjudicarlos durante el día. De modo que, a poner límites, papis.

De 0 a 8 meses:

  • Tres siestas 30%
  • Una siesta 10%
  • Dos siestas 60%

De 9 a 11 meses:

  • Ninguna siesta 3% 
  • Cuatro siestas 3%
  • Tres siestas 11%
  • Una siesta 12%
  • Dos siestas 71%

De 12 a 17 meses:

  • Dos siestas 38%
  • Tres siestas 2%
  • Ninguna siesta 4%
  • Una siesta 55 %
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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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