El Dr. Gonzalo Pin Arboleda, especialista en sueño, ha presentado un estudio sobre el sueño de nuestros niños. El resultado es bastante preocupante: uno de cada tres menores de cinco años duerme mal.
Y la situación no mejora cuando van creciendo. De hecho, se agrava:
- casi el 53% de los adolescentes duerme menos de ocho horas, cuando lo aconsejable son nueve;
- un 13% se duerme en clase, casi un 30% tiene dificultades para mantenerse despierto
- más de un 50% tiene sueño durante el día.
Van al colegio pero dejan el cerebro en la almohada. Del estudio se debe resaltar una conclusión, y es un mensaje de alarma a padres, educadores y pediatras: el sueño de nuestros hijos es fundamental para su aprendizaje y buen desarrollo tanto físico como emocional, y no lo estamos cuidando como deberíamos. Las horas de tele de más que ven por la noche, los deberes que hacen a último momento, la playstation y demás están contribuyendo a ese déficit que no hace más que perjudicarlos durante el día. De modo que, a poner límites, papis.
De 0 a 8 meses:
- Tres siestas 30%
- Una siesta 10%
- Dos siestas 60%
De 9 a 11 meses:
- Ninguna siesta 3%
- Cuatro siestas 3%
- Tres siestas 11%
- Una siesta 12%
- Dos siestas 71%
De 12 a 17 meses:
- Dos siestas 38%
- Tres siestas 2%
- Ninguna siesta 4%
- Una siesta 55 %
