Durante el tercer trimestre es probable que a la mujer embarazada le aparezcan las llamadas hemorroides, sobre todo si la mujer tiene estreñimiento. Las hemorroides son venas varicosas que aparecen en el recto. En ocasiones salen del orificio anal, suelen producir quemazón o dolor y pueden llegar a reventarse y sangrar.
Las hemorroides se producen cuando las venas del recto se hinchan y agrandan al hacer fuerza o ejercer presión. Las tres causas comunes de las hemorroides en una persona que no está embarazada son las siguientes:
• Hacer fuerza al mover el vientre
• La presión del exceso de peso
• La presión al estar sentada o de pie durante mucho tiempo
Durante el embarazo ocurre lo siguiente:
• El útero en crecimiento aumenta la presión sobre las venas en la parte inferior del cuerpo, lo cual puede producir hemorroides.
• Las hormonas que aparecen en el embarazo también hacen que las paredes de las venas se vuelvan más débiles y por eso que se hinchan con más facilidad.
• Si se hace fuerza al mover el vientre con dificultad, queda más sangre atrapada en las venas hinchadas y las hemorroides causan gran dolor.
• Al hacer fuerza es posible que las hemorroides salgan del orificio anal.
Si tenía hemorroides antes del embarazo, tendrá más probabilidades de que le vuelvan a salir. También pueden salir o empeorarse con el esfuerzo del parto.
Para ayudar a evitar las hemorroides, basta con realizar simples cambios de hábitos para no sufrir estreñimiento:
1.-Beba líquidos en abundancia.
• Beba por lo menos de 8 a 10 vasos de agua por día.
• También ayuda tomar uno o dos vasos de zumos de fruta al día, como el de ciruela.
2.- Coma alimentos ricos en fibra.
• Coma frutas y verduras crudas, cereales de salvado y otros alimentos ricos en fibra.
• Si siente un aumento de gas, incorpore gradualmente la fibra en su dieta.
3.- Haga ejercicio regularmente.
• Con la aprobación de su médico, el caminar y realizar otras actividades deportivas durante por lo menos 30 minutos al día, ayuda al sistema digestivo a funcionar adecuadamente.
4.- No se demore. Vaya siempre al baño en cuanto sienta ganas.
5.- Intente no aumentar mucho de peso.
6.- Evite estar de pie o sentada durante períodos largos.
• Si debe permanecer sentada durante mucho tiempo, levántese y camine unos minutos cada hora.
Normalmente las hemorroides mejoran por sí solas, pero puede seguir estos consejos para aliviar el dolor, la hinchazón y picazón:
• Hágase baños de asiento con agua caliente durante 10 a 20 minutos varias veces por día.
• Elija papel higiénico blanco y no perfumado. Algunas mujeres prefieren limpiarse el ano con toallitas húmedas desechables, papel higiénico mojado o toallitas medicadas en lugar de papel higiénico.
• Mantenga limpia el área del ano. No es necesario limpiar con jabón ya que puede agravar el problema. Procure secarse suavemente después del baño porque la humedad causa irritación.
• Consulte con su médico qué pomadas antihemorroidales puede usar.
