La alimentación es fundamental en el crecimiento y desarrollo de todo niño, por eso hay que enseñarles a comer sano desde que son pequeños. Tenga en cuenta los siguientes aspectos, que marcarán la conducta gastronómica de su hijo:
• El niño debe contar, desde bebé, con una alimentación variada.
• Las preferencias de los chicos cambian con el tiempo, de manera tal que lo que hoy adoran, mañana puede desagradarles y al revés.
• Los chicos suelen preferir alimentos de fácil asimilación y elevado valor calórico (dulces, frituras, o helados). Hay que controlar este tipo de alimentos en favor de frutas, verduras y sopas.
Y hay más…
• Son normales las variaciones en el apetito de los chicos, no hay que perder la paciencia: unos días comerán con facilidad, y otros, con mayor dificultad, siempre hay que mantener la calma, nunca forzarlos a la hora de comen
▪ Ofrecerles la comida en forma atractiva, tanto en su aspecto como en su ofrecimiento.
▪ Los alimentos nuevos suelen ser rechazados en un principio, pero por lo general acaban siendo aceptado a los pocos días.
• Los alimentos agradables (fiestas, cumpleaños, por ejemplo), son ideales para introducir pequeñas cantidades de nuevos alimentos.
• Nunca hay que premiar a la hora de comer, ya que se corre el riesgo de convertir la mesa en un intercambio permanente de premios y deseos
