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Ayuda a combatir las varices

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Por lo general, las varices aparecen en las piernas, pero también pueden surgir alrededor de la vulva y el ano, en cuyo caso se denominan hemorroides. Suelen punzar y agudizarse a medida que el bebé crezca, y puedes ser más propensa a padecerlas si permaneces mucho tiempo de pie o si existe un historial familiar de varices. Quédate tranquila: mejorarán tras el parto.

Recomendaciones para evitarlas:

•Haz mucho ejercicio suave: caminar a paso ligero es bueno, ya que activa la circulación sanguínea.
•Pon los pies en alto siempre que puedas: así favorecerás la circulación sanguínea de retorno.
•Si tienes que estar de pie durante mucho tiempo, flexiona los músculos de las pantorrillas.
•Evita cruzar las piernas cuando estés sentada.
•Ejercita las piernas y los tobillos rotándolos siempre que estés sentada.
•Las medias de sujeción pueden servirte de gran ayuda.
•También puedes añadir unas gotas de aceite esencial de limón al baño.
•Termina la ducha con agua fría.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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