Tomar soja tiene muchas ventajas, también a lo largo del embarazo, que auizá no conoces.
Éstos son algunos de los beneficios.
1. No aporta grasas animales. Si tienes problemas con el peso, engordarás menos.
2. Aporta ácidos grasos omega 3 y omega 6 de forma natural que contribuye a un mejor desarrollo neurológico del feto.
3. Aporta 8 de los 9 aminoácidos esenciales y sus proteínas son de alto valor nutritivo.
4. Tiene una alta digestibilidad, lo que puede ayudar en los meses en que el estómago está más revuelto por las náuseas.
5. Es una fuente muy importante de calcio, que puede venirte muy bien, sobre todo si no toleras la leche.
6. Combate el estreñimiento, pues es rica en fibra.
