comida-cena.jpg

La mejor hora para que el niño cene, no es justo antes de acostarse. Lo preferible es que la cena se realice al menos una hora antes de irse a la cama.

TEN PRESENTE CIERTOS CONSEJOS:

• Lo ideal sería que la cena fuera ligera y que incluya un plato de verduras.

• En caso de que al mediodía el niño haya comido pasta, arroz o legumbres, conviene ofrecerle de cena una ensalada, con alimentos que le den color y la hagan más apetecible, o bien un plato de verduras cocinadas.

• Si en el colegio, ha tomado una ensalada o un plato de verdura, por la noche puede cenar pasta, arroz o ensalada de pasta, arroz o patata.

• Es fundamental conocer la alimentación que los niños llevan en el colegio y considerar la cena como una comida con tanta importancia como la del mediodía.

Dejar una respuesta