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Cuándo darles la cena a los niños

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La mejor hora para que el niño cene, no es justo antes de acostarse. Lo preferible es que la cena se realice al menos una hora antes de irse a la cama.

TEN PRESENTE CIERTOS CONSEJOS:

• Lo ideal sería que la cena fuera ligera y que incluya un plato de verduras.

• En caso de que al mediodía el niño haya comido pasta, arroz o legumbres, conviene ofrecerle de cena una ensalada, con alimentos que le den color y la hagan más apetecible, o bien un plato de verduras cocinadas.

• Si en el colegio, ha tomado una ensalada o un plato de verdura, por la noche puede cenar pasta, arroz o ensalada de pasta, arroz o patata.

• Es fundamental conocer la alimentación que los niños llevan en el colegio y considerar la cena como una comida con tanta importancia como la del mediodía.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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