-

Enseñales a tus hijos a alimentarse bien (I)

comiendo-nino

La dieta es uno de los factores que, desde el primer día de vida, determinara de los niños. Es fundamental saber qué y cómo deben ingerir  los diversos nutrientes.

Seguir un menú sano y equilibrado es, sin duda, una de las mejores maneras de cuidar la salud. Este dicho tan repetido y escuchado puede parecerte una obviedad, pero quizá no sepas que los hábitos de una correcta alimentación se van adoptando desde el primer día de vida. Por eso, es fundamental que los conozcas y empieces a inculcárselos a tus hijos desde la más temprana edad. En este sentido, predicar con el ejemplo se convierte en la lección más útil que puedas darles.

La falta de tiempo para comprar y cocinar y la consecuente tendencia a abusar de los platos precocinados no resulta buena para nadie, pero mucho menos para los niños, que están en pleno periodo de formación y crecimiento. Así, debes pensar en ellos y dedicar cada día un rato a los fogones. No es necesario complicarse la vida con platos muy elaborados, simplemente trata de hacer recetas que incluyan productos frescos y naturales.

TRES ETAPAS PARA APRENDER A COMER

Los primeros años, y en especial cuando empiece a ir al colegio, requieren una mayor atención, ya que tu hijo pasará más tiempo fuera de casa y te resultará complicado supervisar lo que come cada día. Además, sus necesidades variarán a medida que vaya creciendo. Por ello, es necesario que estés atenta, ya que una mala nutrición puede ser el origen de problemas en el aprendizaje, falta de atención, dificultades para afrontar las diversas actividades que practica, y desórdenes alimentarios como la bulimia o la anorexia.

También te puede interesar:
Decora el cuarto de tu niño según los colores
También te puede interesar:
El masaje infantil: recomendaciones
Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

Lo último...

¿Qué regalar a una embarazada que sea práctico y bonito?

Cuando estamos pensando en regalar algo a una embarazada ya sea que esté celebrando su cumpleaños, un baby shower, Navidad, o simplemente queremos darle...

Juegos esenciales para el desarrollo físico y mental

Los juegos infantiles son esenciales para la evolución y el desarrollo físico y mental de los niños. Además de ser las primeras oportunidades para...

Nuevo Bugaboo Bee 6, mas compacto y confortable

El nuevo Bugaboo Bee 6 ya está aquí. Una sillita de bebé que ha sido diseñada para ser más compacta, confortable y fácil de...

¿Qué batidora comprar para hacer papillas para bebés?

Las papillas son muy importantes para los bebés, ya que aportan proteínas y nutrientes, beneficiando su desarrollo. También son una forma de estimular en...

Defensas de los niños: ¿cómo se pueden reforzar?

Para reforzar las defensas en los niños es primordial llevar un estilo de vida saludable, es decir tener buenos hábitos y una dieta equilibrada....