Existen determinados aspectos que son muy importantes a tener en cuenta, cuando eliges los zapatos de tu pequeño. Por ejemplo: un buen calzado evita problemas de espalda… Los problemas de espalda en la etapa escolar se pueden prevenir teniendo en cuenta ciertas recomendaciones:
SUGERENCIAS:
• Utilizar calzado correcto, no abusar de las zapatillas deportivas.
• En las niñas, no abusar de los zapatos con tacones, cuando son pequeñas evita que jueguen por mucho rato y continuamente con zapatos de la mamá que tengan tacos.
• Intenta andar con la espalda recta, evitando cargar los hombros.
• Sentarse bien en casa y en el colegio. Desde pequeños es bueno que le digas: “sienta bien, la espalda tiene que estar apoyada en el respaldo de la silla”, los niños tienden a sentarse en la punta de la silla y recostarse para atrás.
• Procurar no llevar excesivo peso en las mochillas. Enséñales de chicos, que aprendan a llevar solo lo necesario para cada situación, que no lleven todo lo que tienen.
• Hacer deportes. La natación es muy recomendable, aunque todo ejercicio físico es bueno.
• Es importantísimo utilizar el calzado adecuado para cada deporte.
• Andar, correr, saltar y divertirse con el ejercicio. De esa manera les gustará de chicos hacer actividades físicas.
