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Mejorar la fertilidad

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Según un estudio de la Universidad de Harvard, las mujeres que siguen una conducta de estilo de vida y dietéticas saludables son al menos el 80 % menos propensas a sufrir infertilidad a causa de trastornos ovulatorios.

Según este informe, las mujeres que tienen las “puntuaciones” más altas en fertilidad son las que comen menos grasas trans y azúcar procedente de carbohidratos, consumen más proteína vegetal que animal.

Consumen más fibra y hierro, toman más multivitamínicos, tienen un índice de masa corporal más bajo y hacen ejercicios por períodos de tiempo más largos cada día, además de consumir más lácteos.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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