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No le gusta la leche

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Aceptar la leche de vaca tras tantos meses de pecho o leche adaptada no es fácil. El sabor de tu leche es único, incluso cambiante según lo que has comido. El de la leche artificial es dulzón y característico, muy distinto al de la leche que los adultos tomamos habitualmente.

Los especialistas han determinado que a la edad de 12 a 24 meses los niños deberían tomar unos 500 cc de leche para asegurarse el calcio y fósforo que necesita para ir fortaleciendo su estructura ósea. De entrada, tomando una papilla de cereales por la mañana y un biberón o un vaso de leche por la noche tendría esas necesidades más que cubiertas. Pero no todos los niños son capaces de tomarlos.

Siempre hay una solución:
Si tu hijo no quiere ni probar la leche de vaca, intenta alguna de estas triquiñuelas:

• Prueba varias marcas: No todas las leches son iguales.
• Añádele un poco de azúcar: Endulzada le sabrá mejor.
• Espolvorea una cucharada de cereales: El sabor le recordará al de las papillas que tanto disfruta.

De todos modos, recuerda que en el mercado existen leches de crecimiento cuyo sabor es más parecido a la leche de continuación que a la que tomamos nosotros. La leche no es el único alimento que contiene calcio. Dejando a un lado los derivados lácteos como el queso o el yogur, también lo encontrarás en legumbres, sobre todo en los garbanzos y otros alimentos.

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El calcio de origen animal se asemila mucho mejor que el de origen vegetal:
Por cada 100 gramos de alimentos:

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Queso de vaca: 750mg.
Queso fresco tipo Burgos: 190mg
Leche de vaca: 124mg.
Yogur entero: 123mg.
Flan de huevo: 93mg.
Queso en porciones: 76mg.

Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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