-

Nutrición: Contenido del agua en los alimentos

alimentos-agua.jpg

¿ Cómo obtenemos el agua?

El agua puede ingerirse como tal o formando parte de los alimentos. Es raro que un alimento, contenga menos de 70% de su peso en agua, de todas formas el agua es la mejor bebida. Las verduras y frutas son especialmente ricas en ella, cuyo contenido acuoso puede llegar hasta el 95% de su peso.

¿Cuáles son las bebidas no recomendadas para los pequeños?

No son adecuadas las bebidas carbonatadas, ni las azucaradas (como jugos envasados) porque además de tener alta proporción de azúcar, poseen colorantes que pueden ser tóxicos para el bebé.

Es importante evitar además las bebidas cola porque contienen cafeína, que es un estimulante intenso para el bebé, además de que su contenido en fósforos y azúcar es inadecuado para los requerimientos de los pequeños. Estas bebidas producen una acidez en el medio bucal que perjudica el esmalte dentario, favoreciendo la aparición temprana de caries.

También te puede interesar:
Castigos que No enseñan (III)
Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

Lo último...

Snacks para niños: opciones saludables y nutritivas

Preparar snacks saludables ricos en fibras, vitaminas y antioxidantes es una muy buena idea para incrementar el consumo de frutas y verduras en los...

¿Qué es el baby talk? y ¿en qué consiste?

Seguramente te has fijado en cómo los adultos hablamos con los bebés y con los niños pequeños, a este fenómeno se le llama baby talk. Si quieres...

¿Cómo ayudar a tu hijo a ser independiente?

Para criar a un niño independiente y seguro de sí mismo es muy importante saber en qué momento intervenir, y en que otros dejar...

Genitales: la importancia de llamarlos por su nombre

La importancia de que los niños digan por su nombre a los genitales es para que los acepten como tal, de otra manera el...

¿Cómo elegir la talla adecuada para la ropa de bebé?

La llegada del nuevo bebé es un momento mágico y esperado, no solo por los padres, sino por todos los seres cercanos al pequeño....