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1-LA DIETA ES IMPORTANTE

 Sigue una dieta lo más variada posible, con mucha fruta y vegetales. Lo que debes evitar son, por ejemplo, el hígado (ya que contiene un elevado nivel de vitamina A que puede provocar problemas en el desarrollo cerebral y cardíaco de tu bebé), paté, huevos crudos (vigila la mayonesa casera), quesos tiernos y azules (que pueden contener bacterias perjudiciales) y carne y pescado crudos (que pueden contener toxoplasmosis, que causa malformaciones en el feto).

  Aparte, puesto que tu bebé consume un tercio de tus reservas de hierro, debes comer mucha comida rica en hierro como la carne roja bien cocida, legumbres, pan integral y verduras.

2-NO TE OBSESIONES POR EL PESO

  Tu médico te pesará en la primera visita y establecerá tu índice de masa corporal un número que relaciona tu peso antes del embarazo con tu altura.

  La cantidad ideal de peso que debes aumentar depende de si estabas por encima o por depende de tu ideal antes de quedarte embarazada.

  Si estabas en un peso de entre 9 y 14 Kg., que aumentarán si estabas por debajo del peso ideal y se reducirán si tenías algo de sobrepeso.

9 Comentarios

  1. @Gise: lo mejor será que lo consultes con un especialista, que sabrá informarte con precisión. Un saludo.

  2. holaa estoy embarazada de 8 semans y trabajo desde hace 2 en una clinica ddental como auxiliar y salgo de la pequeña sala para presionar la llave que hace contacto con el rx luego a los segundo entro a la sala para terminar mi tereaa de auxiliar pregunto crees que mi bb tenga problemas ayudadme estoy comiendome el coco gracias

  3. Estimada María:
    Sería bueno que se lo consultes a tu ginecólogo, y tomes las precauciones necesarias.MUCHAS SUERTE

  4. hola quisiera saber si es posible quedar embarazada dando pecho a mi hijo despues de haber dado a luz hace tres meses

  5. hola estoy embarazada de 10 semanas, trabajo en el are de ventas,mi trabajo requiere mucho estrez y viajes, siento un pequeño dolor en mi pompis izquierdo hasta el muslo, que me aconsejan, estoy muy ilucionada,

  6. Estimada Elena:
    Sin duda debes ver a tu ginecologo, y que te realize algunos estudios, para ver si todo está bien. Tienes que cuidarte. Suerte

  7. tengo 8 semanas de embarazo y quiciera saber si caminar todos los dias y largas distancias es perjudicial para el bebe,gracias

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