El esquema ideal para sus comienzos en la alimentación es:
LECHE + COMIDA
• A los 6 meses: leche materna (ó fórmula) + 1 comida
• A los 7-8 meses: leche materna (ó fórmula) + 2 comidas
• A los 9-12 meses: leche materna (ó fórmula) + 3 comidas
• Durante el 2do año: leche materna (ó fórmula) + 4 comidas
Por lo general, los primeros alimentos que suelen ofrecerse son:
• Papilla de cereales infantiles (preferentemente arroz o maíz, que tienen menos probabilidad de provocar reacciones alérgicas)
• Puré de verduras: zapallo, zanahoria, papa, batata, con un poquito de aceite de maíz, o leche (de la que toma el bebé) o queso crema.
• Polenta.
• Pollo, carne e hígado: bien pisados, mezclados con puré de verduras o con polenta.
• Puré de frutas: banana, manzana, pera.
ALGUNOS CONSEJOS:
• Comienza dándole un solo tipo de cereal a la vez. De esta forma, será más fácil de identificar si le provoca intolerancia o dificultad para digerirlo.
• No agregues sal a la papilla. Los pequeños no tienen predilección por los sabores salados sino, por el contrario, una preferencia innata por el sabor dulce. Además, un elevado consumo de sal durante la infancia predispone a la hipertensión arterial en la edad adulta.
• Cuando le des lácteos, que sean enteros. No debes darle productos descremados hasta después de los dos años.
• Mientras le das la comida, debés ofrecerle también agua.
• No importa el horario en que le des de comer. Procura sí que sea un momento donde vos y tu bebé estén cómodos y relajados.
• Si le das algo nuevo y se rehúsa a comerlo, no lo fuerces. Volvé a intentarlo unos días más tarde.
• Recuerda que los primeros alimentos deben ser blandos, homogéneos y de sabor agradable.
