alimentacion

Te ofrecemos un menú tipico primaveral, que te puede servir como base para elaborar otros menus para tu pequeño. Recuerda que siempre tiene que estar adaptado a las necesidades del niño, teniendo en cuenta la distribución del aporte calórico en cada una de las comidas y manteniendo las recomendaciones de cualquier otra época del año. Debe mantenerse, como siempre, un aporte de lácteos de 500 centímetros cúbicos al día.

DESAYUNO:

  • Leche con cacao, cereales o pan (con mantequilla y mermelada) y fruta o zumos o macedonia (naranja, pomelo, piña, fresas).

COMIDA:

  • Primeros platos: ensaladas variadas de pasta, arroz, legumbres, lo más colorida posible, y combinadas con distintos alimentos (queso, jamón cocido, pollo, frutos secos), verduras variadas cocidas, a la plancha o en cremas.
  • Segundos platos: carnes y pescados de temporada a la plancha, fritos o empanados suaves con verduras y patatas, huevos, puddings….
  • Postre: frutas, zumos naturales de temporada (fresas, cerezas….) o derivados lácteos (batidos, yogures….).

MERIENDA:

  • frutas, zumos natruales de temporada, derivados lácteos o sándwiches variados.

CENA:

  • Primeros platos ligeros: sopas o cremas, verduras, tortillas.
  • Segundos platos a base de pescado o carnes, fiambre.
  • Postre: frutas, zumos de temporada o derivados lácteos (batidos, yogures)

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