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Cómo prevenir la obesidad infantil

ninos-obesos.jpgResumiendo todo lo que hemos estado hablando sobre este tema tan importante como es la obesidad infantil te recomendamos seguir ciertos aspectos que son importantísimos

• Fomentar la lactancia materna en el lactante

• Incorporar la alimentación “complementaria” a la edad adecuada y no hacerlo precozmente.

Participar durante la alimentación del niño, saber poner límites y compartir en familia.

• Proveer una alimentación balanceada que incluya todos los grupos de alimentos que contemplen las necesidades energéticas y de nutrientes según la edad.

• Disminuyendo el consumo de bebidas azucaradas, golosinas, galletitas dulces, comidas rápidas y snacks salados.

• Predicando con el ejemplo, seleccionando alimentos saludables y consumirlos en forma LENTA Y MODERADA.

• Fomentar la realización de ACTIVIDAD FÍSICA, aspirando a una vida más activa.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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