-

La actividad física en la obesidad infantil

bebe-ejercicios.jpg

La actividad física, además de ser uno de los términos de la ecuación del equilibrio energético, tiene una influencia muy significativa en el crecimiento, el desarrollo normal de los tejidos y órganos y en el metabolismo. Promueve sin duda el desarrollo psicosocial de los niños.

La modernidad trae consigo que la mayoría de los pasatiempos no exigen ningún esfuerzo físico, hoy en día los video juegos, el exceso del uso de la computadora o de la televisión, le han quitado importancia, gusto y entusiasmo a las actividades al aire libre.

Hoy en día el hábito de ver televisión ha tomado gran fuerza, aumentando el sedentarismo y colaborando con la incorporación de alimentos hipercalóricos. Es de destacar que las actividades mencionadas  como ya lo mencionamos anteriormente han ido sustituyendo otras como juegos y deportes  al aire libre que son los que generan gasto de energía.

Sin duda que hay que poner mucha atención a lo mencionado porque esto ayuda a la obesidad infantil, por eso es importante tener claro la necesidad de reivindicar todos aquellos juegos y actividades simples que pueden generar un gasto de energía y sustituir el juego pasivo por activo. Ya sea intentar todo juego de pelota como: tenis, fútbol, voley, básquet, etc. Andar en bicicleta, patinar, caminar, bailar, pasear al perro, etc. 

También te puede interesar:
La alergia en los niños como prevenirla
Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

Lo último...

Snacks para niños: opciones saludables y nutritivas

Preparar snacks saludables ricos en fibras, vitaminas y antioxidantes es una muy buena idea para incrementar el consumo de frutas y verduras en los...

¿Cómo ayudar a tu hijo a ser independiente?

Para criar a un niño independiente y seguro de sí mismo es muy importante saber en qué momento intervenir, y en que otros dejar...

Genitales: la importancia de llamarlos por su nombre

La importancia de que los niños digan por su nombre a los genitales es para que los acepten como tal, de otra manera el...

¿Cómo elegir la talla adecuada para la ropa de bebé?

La llegada del nuevo bebé es un momento mágico y esperado, no solo por los padres, sino por todos los seres cercanos al pequeño....

¿En qué consiste el baby led-weaning? y ¿cómo llevarlo a cabo?

Si aún no has escuchado hablar sobre el baby led-weaning en el post de hoy os contamos un poco más a cerca de este...