El embarazo supone a veces un sobreesfuerzo de tus defensas. Ayuda a tu sistema inmunitario incluyendo en tu dieta esta sabrosa fruta: el papayón
Ya estuvimos viendo que nos aporta cómo: vitaminas, minerales, carpaina y papína.
Otras propiedades del: papayón
• El papayón es un potente antiinfla¬matorio. En caso de gastroenteritis o diarrea actúa como un suavizante y antiséptico de las mucosas digestivas, por lo que se recomienda en estos casos. Por contra, si padeces estreñi¬miento también te interesa incluirlo en tu dieta, por su alto contenido en fibra.
• Te ayuda a controlar el peso, ya que resulta muy poco calórica 39 kilocalorías por cada 100 gramos.
¿Cómo consumirlo?
• El momento óptimo para su consumo es cuando su piel empieza a adquirir un color amarillento y cede a una leve presión de los dedos.
• Debes manipularlo con cuidado, ya que es una fruta delicada debido a que tiene una piel fina.
• Consérvalo, a temperatura ambiente, nunca en el frigorífico.
• Una vez abierto, envuélvelo en film transparente y guárdalo en el frigorífico (sólo unos días).
