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Cómo empezar a darle fruta

comer fruta

El alimento más importante hasta el año es la leche. Pero a partir de los seis meses, puede empezar a probar otros sabores.

  • Consejos para un buen comienzo:

– Se le deben dar pequeñas cantidades, trituradas o muy aplastadas, y siempre después de la leche
– Los niños prefieren las frutas con más densidad energética como la manzana, el plátano o la uva, tal y como se desprende de un estudio publicado en la revista científica Appetite
– Si el bebé no la quiere la podemos comer nosotros en su presencia y ofrecerle otra cosa

  • Trucos para que le guste

– Si la madre come fruta, el bebé también. Una reciente investigación publicada en la revista norteamericana Pediatrics concluye que los bebés cuyas madres toman fruta durante la lactancia tendrán menos resistencia a probarla.
– Dejar que el niño manipule la fruta. Los bebés necesitan explorarlo todo con sus manos, incluso lo que se tienen que comer.
– Predicar con el ejemplo. Los padres que toman frutas y hortalizas habitualmente tienen hijos a los que les gusta este mismo grupo de alimentos.

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Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

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