-

Ideas para un menú infantil: 2 años

 Te ofrecemos otra idea sobre un menú infantil, en este caso es recomendado para niños a partir de los 2 años. 

-Desayuno a diario:

  • Fruta: Entera, en zumo o en batido.
  • Farináceos: pan, cereales, galletas.
  • Alimento proteíco: Leche, yogur o queso no graso o jamón dulce.

-Merienda a diario: Escoger 2 ó 3 opciones dependieno del niño y teniendo en cuenta la composición de la cena.

  • Farináceo: Pan o galletas
  • Lácteo: Yogur o leche
  • Fruta: Entera o en zumo
  • Alimento energético: Chocolalte, membrillo…

Menú:

Lunes:

  • Sopa de pasta y verduras
  • Tortilla de patata con ensalada
  • Fruta troceada
  • Verdura hervida salteada con jamón
  • Ternera asada con puré de patata
  • Yogur

Martes:

  • Garbanzos y lacitos fríos
  • Mero al horno con verduras
  • Fruta
  • Vichyssoise con picatostes
  • Salchichas de ave o mixtas con pisto
  • Lácteo

Miércoles:

  • Sopa de pescado con arroz
  • Revuelto de york y ojetes (probar tolerancia)
  • Fruta
  • Crema de verduras con picadillo
  • Hamburguesa de ternera encebollada
  • Lácteo

Jueves:

  • Patatas guisadas con verduras
  • Pollo asado y ensalada
  • Fruta
  • Sopa de ave con pollo picado
  • Lenguado plancha con patata cocida y pimiento
  • Fruta

Viernes:

  • Crema de zanahoria con un quesito
  • Pollo a la plancha con cebolla pochada
  • Yogur
  • Arroz caldoso con mejillones
  • Croquetas caseras de carne
  • Fruta

Sábado:

  • Lentejas con verduras
  • Tortilla con ensalada
  • Zumo de fruta
  • Crema de verduras con picatostes
  • Pollo a la plancha con tomate aliñado
  • Lácteo

Domingo:

  • Espaguetis al ajillo (probar)
  • Lomo rebozado con ensalada
  • Fruta
  • Crema de calabacín y quesito
  • Pescado a la plancha
  • Yogur
También te puede interesar:
Receta para niños: Tarta de miel
También te puede interesar:
Receta para niños: Pastel de bizcochos y trufa
Silvia Martínezhttp://bebesyembarazos.com
Educadora social, fotógrafa y amante de la vida. Tengo bastante experiencia en diseño gráfico, montajes, restauración, carteleria, etc. Dentro de mis aficiones tengo que decir que me fascina dibujar, la música, el cine, leer y, claro está, escribir (tengo algunos cuentos y relatos cortos)... ¡entre muchas otras cosas!

Lo último...

Beneficios de involucrar a los niños en las tareas domésticas

Como ya sabes las tareas domésticas son una responsabilidad qué debemos abordar toda la familia. Y en este sentido, aunque las tareas más duras...

¿Que es la hipoacusia profunda y como afecta a tu bebe?

Detectar problemas de audición en un recién nacido es complicado, sin embargo, los padres debemos estar atentos a ciertos signos que podrían indicarnos algunas...

Alcohol: ¿Cómo afecta su consumo en el embarazo?

Cuando estás embarazada o planeas hacerlo, la opción más segura es no beber alcohol en absoluto. De hacerlo durante el embarazo pones a tu...

Snacks para niños: opciones saludables y nutritivas

Preparar snacks saludables ricos en fibras, vitaminas y antioxidantes es una muy buena idea para incrementar el consumo de frutas y verduras en los...

¿Qué es el baby talk? y ¿en qué consiste?

Seguramente te has fijado en cómo los adultos hablamos con los bebés y con los niños pequeños, a este fenómeno se le llama baby talk. Si quieres...