La leche es un alimento de alto valor nutricional ya que aporta proteínas de excelente calidad y calcio de óptima absorción, además de vitaminas A, D, B1, B2 y fósforo, magnesio, zinc. Todos estos nutrientes son esenciales para la adecuada formación, depósito y mantenimiento de la masa ósea y muscular, principales motivos por lo que su consumo es necesario en
La alimentación de nuestros pequeños es un tema que nunca debemos dejar de lado, especialmente cuando estan en época que los pequeños concurren a las guarderías o a la escuela, es primordial que vayan bien alimentados, no olvidar que el desayuno es una de las comidas mas importantes del día. Estas son algunas ideas para que el desayuno sea saludable
Cuando una situación así se presenta de tener una menstruación abundante en el posparto: pueden deberse a varias causas. Tal vez se trate de un desequilibrio hormonal provocado por la lactancia, un episodio de inflamación del endometrio (endometritis), si es que se asocia con una infección, alguna lesión en el útero, como los miomas, también pueden dar esta sintomatología. Sólo
Esta es una postura que muchas mujeres (o parejas) suelen adoptar y es totalmente respetable, más aun cuando no les importa que su hijo sea nena o varón. Pero puesto que al realizar la ecografía, el médico suele comunicarlo a la embarazada en forma espontánea, se deberá avisar la decisión antes. Aclarar que no se sienten deseos de saber si
Cuidado…las aglomeraciones, las salidas al aire libre, las visitas a los centros comerciales… En todos estos lugares es muy fácil perder a un chiquito. ¿Qué podemos hacer para evitarlo y qué para encontrarlo? Lo primero de todo: estar atento. Aunque el pequeño sea de los que no se despegan de nuestra pierna, son muchas las tentaciones que pueden distraerlo. Así
Niñas: Abigaíl (hebreo). La que es la alegría de su padre. Adela (germánico). De noble estirpe. Adriana (latino). Nacida en la ciudad que le dio el nombre al mar Adriático. Agostina/Agustina (latino). La que merece veneración. Aída (latino). La que viene de familia distinguida. Alanis (celta). Hermosa. Aldana. Compuesto de Alda (celta) y Ana (hebreo). Tiene la gracia de Dios.
Muchas mujeres sufren problemas digestivos por primera vez durante el embarazo, en especial en el segundo y tercer trimestre. Si bien no es un problema grave, sí que se trata de una situación incómoda. — La causa es sencilla: la comida digerida pasa del estómago, que contiene ácido, al esófago. En el embarazo, las hormonas relajan los músculos del aparato
Lo llamamos antojos, pero muchas veces son necesidades de nuestro organismo. Seguro que en algún momento (o en muchos) de tu embarazo sientes unas ganas irrefenables de tomar un dulce, pero aportan muchas calorías y pocos nutrientes. La solución o una recomendación: está en la bollería elaborada en casa. Si te animas a preparar un bizcocho, sustituye las harina blanca
Las naranjas El invierno es la mejor temporada para una de las más exquisitas frutas: la sencilla naranja. Todos sabemos que es rica en vitamina C, pero también lo es en ácido fólico (importante para evitar malformaciones fetales), magnesio y potasio. Además, gracias a su gruesa cáscara, la pulpa queda protegida de la luz, y conserva las vitaminas que contiene.
Dejando al margen cuestiones más filosóficas y profundas. En el sentido que pueda ser la voz interior de cada persona la que indique el mejor momento para afrontar la maternidad, hay ciertos criterios psicológicos que pueden ser tenidos en cuenta a la hora de valorar cuándo ser madre. — Con respecto a la edad, un rango ideal parece entre los
Si eres una mamá primeriza, y no estás muy familiarizada con la cocina -ya sea porque no te gusta, o porque no tienes tiempo- te enseñamos paso a paso a realizar los primeros purés o las papillas de tu bebé. Paso a paso como hacerlo: 1. Lava y pela la fruta y las verduras . 2. Cuece en olla exprés
A muchas mujeres dar el pecho en público les causa mucho pudor. Si es tu caso, te ofrecemos ciertas recomendaciones que te pueden ayudar: — Piensa que dar el pecho es un acto natural y que no debes avergonzarte por ello. La inmensa mayoría de las personas que te miren mientras das de mamar a tu hijo lo harán con
