1.- Fruta: en todas las comidas se deberá tomar fruta del tiempo. A ser posible, entera. En caso contrario, se puede tomar también en zumo. Supone un complemento imprescindible en la dieta. Nota: recordemos que la fruta contiene todas las vitaminas hidrosolubles necesarias en todo el proceso de embarazo. Así, tanto la madre como el feto, recibirán todos los nutrientes
En los países desarrollados lo habitual es que, cuando una mujer inicia el período de gestación, se encuentre en un estado nutricional óptimo. Así, sólo bastará con prestar un poco de atención a la dieta alimenticia. Es importante recordar el aumento ponderal de la madre, éste será de unos 5 kg. que, sumados al peso del niño, la placenta y el
Es importante conocer qué ejercicios podemos realizar durante el embarazo que nos faciliten en cierta medida el parto. Es el caso, por ejemplo, de aquellos ejercicios que nos ayudarán a empujar. Este tipo de ejercicio realmente nos ayuda a entrenar los músculos del periné (es la zona muscular que se extiende de la vagina al ano) para poder relajarlos con mayor facilidad
Es muy común entre los bebés el hipo. Si hablamos en porcentajes, entorno a un 80% de los recién nacidos (hasta los 6 meses de vida) sufren en alguna ocasión hipo. Sin embargo, es algo que no debe preocuparnos, no es síntoma de ninguna enfermedad ni requiere de una curación y de una medicación. El hipo viene provocado en los bebés por
Tal y como señalan los expertos, durante los primeros meses de vida, los niños suelen llorar una media de dos horas al día. Disminuyendo su intensidad y frecuencia, según van creciendo y percibiendo otras formas de comunicarse con su entorno más cercano. Es muy importante señalar que el llanto, es la principal forma de comunicación que poseen los bebés hasta
Generalemente, las naúseas y los vómitos impiden comer de la forma habitual. Si esto sucede, se deberá intervenir con fármacos. Por ejemplo, la vitamina B6 es inocua para el feto y atenúa las naúseas, aunque no los vómitos. Pero más eficaces son algunos antihistamínicos, que son totalmente seguros para el futuro bebé. De todas maneras, los fármacos deben ser prescritos
Para aquellos padres que viven a diario una auténtica odisea cada vez que tienen que dar de comer al pequeño o la pequeña de la casa, les puede venir muy bien unos cubiertos que me han parecido muy divertidos. Cuando aún son muy pequeñ@s para comer solos, muchos somos los que hemos utilizado el juego del avión. Con esta cuchara,
Hoy en día, debido al papel de la mujer en la sociedad más involucrada en el mundo laboral y al nivel de vida impuesto, son más las familias que deben recurrir a guarderías. Por supuesto, a ningún padre ni madre le termina de gustar esta idea debido, sobre todo, a los miedos relacionados con dejar al bebé «solo» y su
Cuando las naúseas resultan insoportables, bastará con no dejar el estómago vacío. Se pueden comer tostadas, un trozo de pan o grisines, entre una comida y la siguiente. Una buena estrategia es dejarlos en la mesita de noche para poderlos tomar, incluso, de madrugada. Por otra parte, también se deben evitar los alimentos ricos en grasas o templados (en este
Puede ser bastante complicado elegir la ropa para el bebé sobre todo en estas épocas donde ni el frío ni el calor son los grandes protagonistas. Por ello, pueden ser interesantes una serie de recomendaciones: La ropa debe ser la adecuada según la temperatura ambiente. Las prendas han de ser cómodas para el bebé y al mismo tiempo prácticas para
A partir de los tres meses de vida, el niño es capaz de sostener la cabeza cuando se le coloca sentado o incorporado. No obstante, siempre tendrá que estar sujeto por un adulto. Es importante destacar que, no es conveniente que pase mucho tiempo sentado o en posición vertical; ya que, no siempre estará en brazos de alguién que sepa
Es muy importante tener en cuenta que los disgustos no cortan la producción de la leche, pero sí la reducen. Cuando la mujer amamanta, su organismo produce una hormona, la oxitocina, que favorece la contracción de las fibras musculares del pecho para que salga la leche. Esta hormona disminuye cuando la madre está preocupada, la consecuencia es que la leche
