¡Lo has escuchado un montón de veces! Los ejercicios pélvicos son lo mejor para las futuras madres. Reducen el riesgo de incontinencia durante y después del parto y tonifican tu vagina para producirte mejores orgasmos, ¡un punto más a su favor! Pero ¿sabes hacerlos correctamente? Existen dos tipos de ejercicios de la zona pélvica: los de movimientos lentos y los
Si tienes que comer en el trabajo te damos algunas ideas sobre sándwiches sanos que te van a sentar bien. Estos bocadillos pueden ser una alternativa para un tentempié del mediodía. Pero ojo: ¡no son para todos los días! 1. De salmón ahumado, lechuga y huevo duro. Utiliza mejor pan en su versión integral, y unta las rebanadas ligeramente con
Primera parte. Si quieres que tu hijo adquiera lo antes posible el gusto por alimentarse correctamente, la primera regla de oro es: la coacción no da buen resultado. Prepárale platos apetecibles y preséntaselos en un marco familiar relajado y agradable. Encontrarás innumerables libros de cocina para niños que pueden ser una fuente inagotable de ideas divertidas para que le prepares
Onceava parte de nuestra serie de preguntas y dudas mas freceuntes sobre el embarazo y el parto 33.¿Qué desencadena el parto? ¡No se conocen todos los mecanismos biológicos que ponen en marcha el parto, aunque se sabe que este proceso sería imposible sin una coordinación ejemplar entre el organismo de la madre y el de la criatura. Todo empieza cuando
En que se base la técnica de estimulación prenatal: Método Babyplus ■¿Qué es?: Es un sistema que permite estimular el desarrollo cerebral del bebé durante el embarazo, gracias a la emisión de sonidos científicamente diseñados, y que son semejantes al latido del corazón de la madre. ■ «El bebé puede escuchar claramente los sonidos rítmicos, de forma que aprende a discriminar
Se ofrecemos algunas dudas o preguntas sobre la lactancia –¿Cuales son las propiedades de la leche extraída? La leche materna mantiene los mismos nutrientes cuando está recién extraída que cuando ya ha pasado un tiempo desde la extracción. El tipo de envase, el tiempo de almacenamiento y la posterior descongelación son un factor importante. Puede ser que haya una pequeña
Las pezoneras deberían usarse como última alternativa. No previenen el dolor de pezones ni corrigen las causas por las que éste aparece, y el niño puede confundirse luego al mamar. Además, al tomar el pecho a través de ellas, no se comprimen los conductos de la leche y podría producirse una mastitis. Para dejarlas sigue estas recomendaciones: Presta mucha atención
En que se basa el Sistema Firstart: ■ ¿Qué es: Es el primer método que concretó una forma de estimular, positiva, dentro del vientre materno mediante sonidos. Utiliza un tono y una intensidad de sonidos adecuados, así como un ritmo entre 65-80 de pulsación (similar al de la madre), silencios y sonido único del violín, de tal forma que el
Es normal que, cuando no se planea, el embarazo llegue en un momento no adecuado en la vida de dos personas (o de una de ellas). Esto puede provocar al principio alguna reacción de tipo ansioso y ciertas dificultades de aceptación de la noticia. –Un aspecto importante que puede ayudar a aceptarlo es saber relativizar la situación, entendiendo que el
Prohibidos radicalmente, pocos. Pero sí hay muchos desaconsejados y existe una razón médica por la que lo están, sobre todo éstos: ■ Alimentos crudos. La toxoplasmosis es una enfermedad producida por un parásito que se puede transmitir por medio de las carnes crudas, frutas y verduras. Como el calor destruye el parásito, se aconseja evitar el consumo de alimentos crudos.
1. Hay varias técnicas para abrazar o coger a un niño: la postura del abrazo, en silla de montar, en forma de balón de fútbol americano… Cualquiera de ellas es útil, tanto para darle de comer, sacarle los gases o, simplemente, para que te note cerca de él. 2. Los primeros meses hay que tener un especial cuidado con su cabecita,
Primera parte. Te ofrecemos una serie de dudas y preguntas sobre la nutrición infantil, que tanto preocupa a las mamás y papás. 1.Mi hijo tiene 8 meses, ¿tiene que beber agua, además de la del biberón? La principal base de la alimentación del bebé en los primeros meses es la leche, ya sea materna o leche infantil cuando la lactancia
