En varias ocasiones hemos hablado del yogurtr, sus beneficios nutricionales, y de la importancia de incluirlo en la alimentación diaria de los niños. En este caso te indicaremos los 6 aspectos más importantes y claros sobre el yogurt: 1. Ayuda a fortalecer huesos y dientes. El consumo de 3-4 productos lácteos al día ayuda a mantener a lo largo de toda la vida
Bolitas de merluza; ideales para una alimentación sana. Se pueden servir como un aperitivo, para que los pequeños coman pescado. Muy sencilla de realizar. INGREDIENTES: 2 rodajas de merluza 1 bote de leche evaporada Ideal 25 g de mantequilla 3 cucharadas de harina 1 huevo perejil, aceite, pan rallado sal
Vamos a realizar unas exquisitas galletitas tipo snack, para compartir entodo momento. Son muy fáciles de realizar y con esta receta obtendrás unas 7 docenas. INGREDIENTES: 250 grs. de manteca blanda, 1 taza de queso en hebras, 2 tazas de harina común, 3 cucharadas de ciboulette picado, 3 cucharaditas de mostaza, 1 y 1/2 cucharaditas de ajo en polvo, 1 cucharadita
Aquí te damos una lista de los alimentos mas recomedados para tu bebé Arroz: una buena fuente de hidratos de carbono que proporciona energía y vitamina B, que a su vez ayuda a liberarla energía de los alimentos. Plátano: una comida rápida excelente, rica en hidratos de carbono y vitamina B, una excelente fuente de energía. Aguacate: rico en vitamina E,
Un postre ideal. Sencillo de realizar, muy saludable y nutritivo. INGREDIENTES: ■ 150 g de calabaza troceada ■ 4 huevos ■ 200 g de azúcar ■ 50 g de aceite de girasol ■ 200 g de harina ■ 1 cucharadita de levadura química en polvo ■ 1 cucharadita de canela en polvo ■ 50 g de nueces troceadas ■sal Vamos con la preparación…
Te aconsejamos que durante el embarazo aunque tu médico te recomiende suplementos de hierro conviene que tu dieta sea rica en este mineral: 1. Es abundante sobre todo en alimentos de origen animal como la carne de ternera, buey, huevo, pescado, mejillones, berberechos y almejas (estos últimos, siempre muy bien cocidos). 2. También lo podemos encontrar en algunos alimentos vegetales como las
Los canelones de verdura son una buena sugerencia, para que los pequeños coman verdura, son sencillos de realizar y no insumen muchos tiempo. En general son aceptados por los niños. Con esta receta podrás obtener aproximadamente unos 12 canelones. INGREDIENTES: 12 panqueques 1 cebolla picada 2 paquetes de espinaca lavados y cortados en juliana fina 400 g de ricota (la puedes cambiar por jamón
Los buñuelos son muy nutritivos y sanos, le gustan a todos los niños. Esta es sencilla de realizar, te rinde para mas de 12 porciones. INGREDIENTES: 2 tazas de choclo (maíz) fresco desgranado y picado. 2 cucharadas de aceite de oliva. 1 cucharadita de aceite de sésamo. 3 cebollas de verdeo bien picadas. 1 bulbo de echalote picado. 1 ají rojo chico bien
Riquísimo, ideales para la época veraniega, el tiempo que te llevará hacerlo serán unos 10 minutos, más 30 minutos de reposo. Consejo: los pancakes los puedes hacer con antelación. INGREDIENTES: 200 g de fresones 7 cucharadas de azúcar moreno 4 bolas de helado de vainilla La Lechera 1/2 limón Pancakes: 200 ml (1 vaso) de Leche evaporada Ideal 240 g
Como el cuerpo tiene mayor demanda de hierro, es muy frecuente la falta de este mineral en la mujer embarazada. El problema es cuando esto se convierte en anemia. El hierro cumple una función vital para el organismo, ya que colabora en la formación de hemoglobina, encargada de transportar el oxígeno en sangre. Pero durante la gestación, en especial durante
Los especialistas coinciden en que un bebé gordo no es un bebé sano y que es un mito de las abuelas asociar los rollitos con vitalidad. Cada bebé tiene un mecanismo automático de regulación de lo que come y hay que respetarlo. Los primeros seis meses se recomienda que tomen el pecho a libre demanda. Si ello no es posible
Sexta parte. Continuamos recomendándote ciertos alimentos para aliviar los malestares del embarazo. INCONTINENCIA ¿Por qué se produce? La presión que ejerce el útero sobre la vejiga limita su capacidad e inhabilita los músculos del suelo pélvico para detener el paso de la orina en situaciones especiales, por ejemplo, al toser o reír. ¿Qué comer? Para aliviar la necesidad constante de orinar debes evitar
