¿Estás cansada de que te digan qué puedes y qué no puede comer? Continuamos dándote una lista de los superalimentos que tienen grandes propiedades y, además, buen sabor. Carne roja: -Ingrediente mágico: El hierro -¿Por qué es saludable?: El hierro proporciona oxígeno a las células, a los huesos y a los dientes en crecimiento de tu bebé. Si tomas la
¡Ser vegetariana puede perjudicar a mi bebé? El desarrollo del feto depende exclusivamente de los nutrientes que le aporta la madre y por ello la alimentación durante el embarazo es esencial para que el bebé nazca sano. Todos los alimentos son necesarios para el desarrollo del feto pero hay algunos nutrientes que tienen una especial importancia en el embarazo y
La cazuela de pollo es recomendada para para niños a partir de los 9 meses. Esta receta rinde para preparar 2 tazas y media de cazuela. INGREDIENTES: 175 gramos de muslos de pollo deshuesados 1/4 de cebolla 225 gramos de zanahoria 75 gramos de apio 1 cucharadita de aceite 2 cucharadas de polvo concentrado de verdura 250 ml de agua.
¿Cómo saber si estás tomando los alimentos adecuados? Lo mejor es comer equilibrado, de forma variada y olvidarse de las historias de miedo que puedan contarnos. También vale la pena realizar un esfuerzo suplementario para ingerir los nutrientes clave que ejercen un efecto positivo sobre tu hijo. A continuación te presentamos los alimentos que ayudarán al buen desarrollo de tu
Sabemos que no son los tentempiés más ricos, pero hay que tener paciencia después de los nueve meses, podrás comer lo que quieras. Durante el embarazo, el tema de la alimentación adquiere una dimensión totalmente diferente. Eres consciente de que al alimentarte de forma saludable estás ayudando a que tu bebé se desarrolle y le estás dando el mejor inicio
Su nombre, de procedencia azteca, significa «mantequilla de la selva». Y la verdad es que esa denominación resulta de lo más certera, por la suavidad y cremosidad de la pulpa, pero eso sí, es más saludable que el derivado lácreo, gracias a las grasas monoinsaturadas que contiene (las que resultan beneficiosas para controlar el nivel de colesterol y evitar trombos).
Lo tomas básicamente con las verduras de hoja verde, los frutos secos y los cereales, pero tu ginecólogo también te lo recetará. El ácido fólico es la vitamina más importante del embarazo. Es vital en el crecimiento uterino, la formación de la placenta y, sobre todo, en la multiplicación de las células y el desarrollo del sistema nervioso del feto.
Muy sencillas de realizar, su tiempo de cocción es de unos 15-20 minutos, con unos horno a temperatura de 180°C o 350°F. Obtendrás unas 48-50 galletitas. INGREDIENTES: 250 grs. de harina de trigo 1 cucharadita de levadura en polvo 125 grs. de mantequilla o margarina 150 grs. de azúcar blanca 2 cucharaditas de ralladura de naranja 1 huevo mediano, ligeramente
Ideal para una merienda, rápidas de hacer, su tiempo de cocción es de unos 15-20 minutos. La temperatura del horno recomendada es de 170°C, 340°F. INGREDIENTES: 100 grs. de harina de trigo 1/2 cucharadita de levadura en polvo 15 grs. de cacao en polvo 50 grs. de margarina 50 grs. de azúcar blanca 1 cucharada de almíbar Para el relleno:
El banano, la hierba más grande del mundo, llega a comprender hasta mil variedades. Es imprescindible en la alimentación de los niños INGREDIENTES: 3 bananas 2 huevos 2 tazas harina blanca 1 taza de azúcar 120 gramos de mantequilla 1 cucharadita de polvo de hornear 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 pizca de sal PREPARACIÓN: Pisar las bananas y
Lo importante durante el embarazo, es llevar una dieta compuesta por alimentos que aporten a nuestro organismo y al de nuestro bebé la cantidad necesaria de nutrientes necesarios, ya que no existe una dieta específica para embarazadas. La dieta debe ser variada, y los alimentos deben tener carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales. Cuánto debemos engordar durante el embarazo: El aumento
Esta receta es de una torta de naranja, diferente a las comunes. Receta dulce, para niños a partir de un año. Muy sencilla de realizar, y muy rica. Consejo: Antes de exprimir las naranjas, sumergirlas 5 minutos en agua caliente, se les extrae mucho mejor el jugo. INGREDIENTES: 20 vainillas 2 naranjas 2 tazas de crema pastelera 2 cucharadas de
