Te ofrecemos una lista de ideas para que compartas con tus pequeños a la hora de la leche. 15 IDEAS: Sándwich con pan árabe, jamón, queso, tomate y lechuga. Pizzetas, compradas o hechas con pan de molde. Tostadas de pan blanco o negro,con queso en fetas, con jamón y queso, con queso y mermelada, con dulce, o con mantequilla y
La paciencia es clave: Si te llevó nueve meses al abdomen estirarse para alojar a un bebé, es razonable que necesite todo un período tiempo para recuperara la firmeza que tenía antes del embarazo. Es que durante esta etapa el abdomen se va inflando lentamente a medida que el bebé crece. El nacimiento no «revienta» el globo, pero hace que comience lentamente a
Existen muchos trucos para «disimular» lo que no nos gusta y resaltar lo mejor lo mejor de nuestro cuerpo: Si usas Pantalones: En esta etapa es muy útil optar por los elastizados. Siempre elegir cortes rectos, nunca pinzados. Son una buena opción los pantalones con vuelo, ya que permiten que la atención se concentre en la zona de las rodillas.
La relajación muscular consiste en percibir primero el estado de tensión de los músculos para luego distenderlos y sentirlos blandos y sin tensión alguna. Para qué sirve: Es ideal para liberar todas las tensiones del cuerpo, recuperar la energía y controlar las emociones. Cómo se hace: Elige un lugar tranquilo, a poder ser con poca luz. Aíslate del ruido e
Crearle un ambiente confortable y seguro es clave para fomentar su sueño y facilitarle el descanso. Hasta los cuatro o cinco meses, en una minicuna o capazo. Después, en una cuna. Él dormirá como un angelito… y tú también. ¿CUÁL ESCOGER? Capazo: Tiene una capotita y sirve para los primeros meses. Le ayuda a adaptarse al entorno. Minicuna o moisés:
Lo debes incluir en tu dieta antes del embarazo. Se debe iniciar la ingesta de ácido fólico un mes antes de abandonar el método-anticonceptivo para buscar el embarazo, o un mes antes de iniciar las relaciones sexuales. Cuando, estando ya tomando el ácido fólico, se ha tenido una regla, a partir de ese momento y, sin dejar de tomar la
Según las mamás experimentadas, y lo corroboran los expertos, que el embarazo es una de las etapas de la vida en que es má fácil aprender cosas nuevas, descubrir las posibilidades de tu cuerpo y entrenarse en terapias de autoayuda. Así que ésta puede ser una oportunidad para poner el estrés a tu favor y descubrir un nuevo estilo de
Se basa en la utilización de los aceites esenciales de las plantas con fines curativos. Para qué sirve: Ciertos aceites esenciales, difundidos con la ayuda de un vaporizador, o puestos sobre la ropa, pueden actuar contra el estrés y calmar las emociones estimulando las vías olfativas del cerebro. Cómo se hace En el embarazo sólo se deben utilizar los aceites
Sus oídos tienen cera como las aspiradoras filtro. Si tratas de eliminarla, estarás abriendo paso a peligrosos agentes externos. La higiene diaria de tu bebé es una tarea fundamental para su salud, pero existen zonas en las que es peor el exceso que el defecto. Los oídos son una de esas partes sensibles que es mejor saber cómo limpiar antes
Los niños actúan por imitación. Si viven en un entorno agresivo, serán agresivos. Por lo tanto, la bofetada como escarmiento les hará pensar que la violencia es un comportamiento socialmente aceptable. Las estrategias para que tu hijo deje de morder y pegar son otras muy distintas: -Háblale: Reconduce su frustración con gestos y palabras. Pon cara de disgusto o infelicidad
Para asegurarte de que la postura es la correcta, ten en cuenta estas pautas: • El bebé se acerca al pecho. Es el niño el que se acerca al pecho y no la madre la que se inclina hacia el niño. • Barriga con barriga. Los cuerpos de la madre y el hijo deben tocarse, barriga con barriga. • La
Cada madre encuentra un modo ideal de compatibilizar el trabajo con la lactancia. Nosotros te proponemos éste, por si te sirve de ayuda: • Si tu bebé tiene menos de seis meses y quieres alimentarlo exclusivamente con leche materna, procura darle de mamar justo antes de irte y en cuanto llegues a casa (te cogerá el pecho con más ganas si
