Una de las consecuencias del embarazo son los cambios sufridos físicamente. Como media, las mujeres embarazadas engordan unos 13 kilos. ¿Cómo volver a nuestra figura antes del embarazo? Podemos seguir unos sencillos consejos: Ejercicio. Un ejercicio adecuado es muy recomendable tras el parto. Para saber cuál es el adecuado, lo mejor es consultarlo con el médico. El ejercicio nos ayuda
Ya en el primer mes se empiezan a notar los primeros síntomas del embarazo. Es importante conocerlos para evitar preocupaciones innecesarias. Estos síntomas son: Lógicamente, falta menstrual. Aumento y sensibilización de las mamas. Adormecimiento y cansancio. Náuseas y vómitos. Pequeña hemorragia vaginal indolora de color rosa-marrón, debido al implante del huevo. Disminución de la presión arterial. Mareos y demayos. Aumento
– Parto inducido o provocado: es el parto que se inicia de forma artificial. Para ello, se utilizan medios técnicos y farmacológicos. – Periné: es el conjunto de músculos y ligamentos ubicados entre la vagina y el recto. Mantiene la vejiga y el útero en su sitio a la vez que sostiene el contenido abdominal. Forma parte del canal blando
En demasiadas ocasiones parece que es la mujer la que debe cargar con todas las consecuencias del embarazo y no hay nada más alejado de la realidad. La ayuda de la pareja es fundamental en estos momentos, sobre todo como apoyo moral en unos meses donde los cambios y las hormonas ejercen demasiada fuerza sobre el estado de ánimo. Por
Son muchos los cambios físicos que se sufren durante el embarazo y el cabello no queda ajeno a ello. Según el tipo de pelo que tengamos notaremos unos cambios u otros. Si tienes el cabello seco… En este caso los cambios sufridos serán positivos ya que las hormonas provocarán un aumento en la secreción de grasa. Notarás tu pelo con
Tu casa será el primer hogar del bebé, pero esto no quiere decir que sea el más seguro. Las casas están hechas para adultos, no para los más peques, y entrañan muchísimos peligros para ellos. Una forma divertida de localizar esos peligros para poder solucionarlos es poniéndose uno mismo a gatas y moviéndose por la casa como si de un
Hace poco escuché Respiras y Yo, una preciosa canción de la gran cantante Kesia, que a su corta edad ya consigue conmovernos. Os dejo aquí la letra y este enlace para que podais escucharla, realmente creo que vale la pena. Contracciones de amor van y vienen de ti por dentro por fuera de repente, los latidos se aceleran, empiezo a sentir que
Una de las dudas que se plantean las embarazadas es si deben dejar de tomar o no cafeína durante el embarazo. Según estudios, hasta una cantidad de 300 mg/día (que vienen a ser unas 2 tazas de café), no se perjudica al feto. Otra cuestión es si es conveniente para la madre dejar de tomar café. Todos conocemos los efectos
Una mujer embarazada debe llevar mucha más precaución de la normal en días calurosos para evitar los llamados golpes de calor, ya que se vuelve más vulnerable a la deshidratación. Algunos consejos útiles son: Elegir lugares adecuados. Es importante evitar los sitios pequeños, cerrados y muy concurridos. Usar ropa adecuada. Las fibras naturales son las que proporcionan mejor aireación y
La lactancia materna es muy importante en los primeros meses de vida del recién nacido, ya que va a aportarle una serie de nutrientes y defensas naturales que no se aportan con las leches maternizadas. El requerimiento dietético para la mujer es muy elevado, pudiendo llegar a producir 800 gr./día de leche. Para ello, va a utilizar lo que se
Ha llegado el momento de realizar una tarea para la llegada del bebé: decorar su habitación. Si disponéis de tiempo, puede ser muy divertido y entrañable decorarla al máximo por vosotros mismos, además de que resulta mucho más económico. ¿Cómo hacerlo? En primer lugar hay que elegir el color de la habitación, tanto de las paredes como del techo y
Embarazo y ejercicio no son términos opuestos, todo lo contrario, hacer ejercicio puede tener grandes ventajas para la futura madre, entre ellas la vitalidad que aporta, evitando así la sensación de cansancio y agotamiento. Pero, ¿qué ejercicios son los que se pueden realizar estando embarazada? Los ejercicios recomendables son: Gimnasia Preparto, por supuesto, el más recomendable. Natación, ya que no
