Embarazo y ejercicio no son términos opuestos, todo lo contrario, hacer ejercicio puede tener grandes ventajas para la futura madre, entre ellas la vitalidad que aporta, evitando así la sensación de cansancio y agotamiento. Pero, ¿qué ejercicios son los que se pueden realizar estando embarazada? Los ejercicios recomendables son: Gimnasia Preparto, por supuesto, el más recomendable. Natación, ya que no
La primera infancia equivale a los dos primeros años de vida del niño. Se caracteriza por un crecimiento rápido: en altura, aumentan casi los 18 cm. el primer año; y, unos 10 cm., el segundo. El peso corporal también aumenta: 7 kg. el primer año y 2,5 kg., el segundo. Es en este período cuando se le van introduciendo todos los
Durante la etapa del embarazo y la lactancia, los cambios hormonales y la adaptación fisiológica del organismo están estrechamente relacionados a esos cambios nutricionales que se deben adaptar a esa nueva situación, ya que las necesidades alimenticias en la mujer se van a ver modificadas. En el período de lactancia, la mujer también está sujeta a unos requerimientos nutricionales distintos
Esta situación no es para inquietarse ni alarmarse. Todavía no se ha dado el caso, en la historia de la medicina pediátrica, de un niño que se haya quedado sin dientes de leche. Aunque los incisivos inferiores suelen hacer su aparición hacia los seis meses de vida (son los primeros que se muestran), pueden llegar a tardar hasta diez meses más
Durante el embarazo la gran mayoría de mujeres tienen una serie de molestias que se agravan más por el hecho de no poder tomar casi ningún medicamente que ayude a paliarlas. Entre ellos están, por ejemplo, el dolor de espalda, la fatiga o el dolor de cabeza. Por desgracia hay muchos más. Como su tratamiento es difícil, lo mejor que
Quizá, a parte del peluche, el sonajero esté considerado como el primer juguete con el que se entretendrá el recién nacido. Sea por su colorido o por su sonido, le entusiasmará sobremanera y lo considerará como su «gran tesoro». No obstante, tendremos que prestar atención a la seguridad que éste pueda presentar. Es decir, deberá tener al menos 4 cm.
Que un niño tenga una mascota suele ser una gran idea. Le permite respetar a los animales y, además, desarrolla el sentido de la responsabilidad al tener que cuidar del animal. Por ello, es muy importante confiar en el niño, hacerle el “encargado” de determinadas tareas con el animal como ponerle la comida y el agua, por ejemplo. Sin embargo,
Como bien es sabido, durante el embarazo se realizan una serie de análisis de sangre rutinarios. Ahora bien, también merecen una atención los test encargados de detectar infecciones. 1. Rúbeo test: esta prueba nos permite detectar si la mujer gestante ha sufrido la rubéola. En caso de que el test sea negativo, la futura mamá deberá evitar el contacto con
En este apartado, tendremos especial atención con los ejercicios para tonificar los glúteos y muslos; la parte superior del busto; así como los muslos y abdominales: A. Ejercicio de Levantamiento de Pierna: 1. Lo primero que tendrás que hacer es ponerte a cuatro patas. 2. A continuación, estira la pierna derecha hacia arriba, con el objetivo de crear
Durante los primeros meses de vida del recién nacido, la nutrición exclusiva con leche materna, es el mejor alimento que le podemos ofrecer. Podemos tener la seguridad de que es un alimento completo, que contiene todos los nutrientes y vitaminas para que el bebé pueda crecer y desarrollarse totalmente sano. No debemos olvidar que toda madre recién parida está capacitada para
En este apartado, tendremos especial atención con los ejercicios para tonificar la columna vertebral: A. Ejercicio de Flexión – Espiración: 1. De pie, apoya la espalda sobre una superficie vertical regular. 2. Con las piernas ligeramente flexionadas, apoya la zona lumbar de modo que la espalda se adhiera a la pared. 3. Lleva una de las dos
Las barreras para las puertas o pasillos son muy recomendables en las casas con escaleras. Tambien, resultarán muy útiles a la entrada de aquellas habitaciones en las que el niño pueda entrar y coger elementos u objetos que puedan entrañar peligro para él. Por ejemplo, la cocina. Los mecanismos de apertura de estos complementos son difíciles de manejar por las
