Durante el invierno es importante llevar una dieta equilibrada e hidratarte mucho.
Si estás embarazada es importante que consideres practicar meditación, incluso si no lo has hecho antes. Tiene innumerables beneficios para tu salud y la de tu bebé. El embarazo suele venir acompañado de una avalancha de emociones que puede hacerte sentir feliz, triste, emocionada y preocupada en el lapso de unos minutos. Las hormonas en movimiento, junto con los trastornos
El parto es un momento muy importante que preocupa a todos, en especial a los futuros padres. Por lo tanto, todos desean que ocurra de la manera más fácil, rápida y natural. Obviamente no se pueden controlar todos los factores que intervienen en un parto, pero algunas recomendaciones y consejos útiles pueden facilitar el trabajo para que llegues en las
Hay muchas dudas sobre como el parto afectará a tu vagina y qué cambios se presentarán en esta zona. Lo que ocurre en el parto es que la vagina y el piso pélvico son estructuras musculares que se distienden bastante para que pase la cabeza de tu bebé. Como cualquier otro músculo del cuerpo se estira y luego vuelve a
Si estás considerando tener un parto en casa tienes que tener en cuenta que la atención puede ser diferente a la que recibirías en el hospital. Tienes que planificarlo muy bien, elaborar un plan e informarte sobre que implica este método de dar a luz y si es el mejor para ti. Es importante mencionar que aunque sea en casa
Cuando estamos pensando en regalar algo a una embarazada ya sea que esté celebrando su cumpleaños, un baby shower, Navidad, o simplemente queremos darle algo especial, existen muchas opciones. Los productos adecuados van desde obsequios para mimarlas y que se sientan queridas y cuidadas hasta objetos más prácticos. Siempre es un buen momento para regalar un detalle ya que se
¿Que sienten las madres que sufren el Síndrome de Burnout o agotamiento extremo? Es más común de lo que creemos y ocurre cuando la persona está sometida a un período de estrés intenso y prolongado desde el punto de vista físico y emocional. Las madres siempre queremos tenerlo todo bajo control y, cuando parece que por fin logramos, acabamos sucumbiendo
El nacimiento del bebé en ocasiones desencadena sentimientos de ansiedad y tristeza denominado «baby blues». La diferencia que radica con la depresión posparto es la intensidad y duración de los síntomas. La depresión posparto leve, “baby blues”, puede ocurrir de 2 a 3 días después de tener a tu bebé y puede durar hasta 2 semanas. Por lo general, esos
Es común experimentar mareos durante el embarazo. Los mareos pueden hacer que sientas que la habitación gira lo que te produce una sensación de vértigo, o puede hacerte sentir débil e inestable. Generalmente las mujeres experimentan los mareos desde la semana 12, hasta las primeras semanas del segundo trimestre del embarazo. Es un síntoma que ocurre a muchas mujeres y
La depilación durante el embarazo es posible, pero no se puede usar cualquier método. La piel está más sensible, además, por el cuerpo de la futura madre circula más sangre de lo habitual y hay mayor riesgo de sufrir problemas circulatorios como las varices. Hay que tener en cuenta que durante esos meses hay que tener cuidado con los productos
Si quieres fomentar la lectura entre los más pequeños de la casa, a continuación te proponemos algunos de los mejores cuentos para niños. Recuerda la importancia de involucrar en la lectura a los menores desde temprana edad. Cuentos para niños: Minicuentos de los colores, de Violeta Monreal Entre las obras de de Violeta Monreal, se incluyen las colecciones: Cuentos de
Después del embarazo el cuerpo tarda un tiempo en volver a ser lo que era por lo que solamente hemos de tener paciencia. Pero hay ciertas zonas del cuerpo que tenemos que cuidar más que otras, este es el caso de la barriga. Volver a tener una bonita barriga dependerá de cómo la tenías antes del embarazo, de cómo la
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