Luego del embarazo y el parto los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse. Es muy importante realizar ejercicios específicos para fortalecerlo. Consisten en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico con diferentes ritmos o pautas, y en diferentes posturas.Esa práctica te ayudará a fortalecer la zona evitando pérdidas de orina y mejorando tu vida sexual. Características del suelo pélvico
Si buscas libros para regalar a aquellas personas que ya son madres, echa un vistazo a esta lista. Son perfectos para regalar también para el Día de la Madre. Título de libros para regalar: Querida mamá: entre tú y yo Seguramente has pensado a menudo cómo era tu madre de pequeña. Regálale este libro y lo averiguarás, con más de
Ser madre es algo que va dentro de cada mujer, y cuando una toma la decisión de traer a este mundo una nueva vida, no hay nada que la detenga. Según datos del INE, desde el año 2013, el número de mujeres que deciden ser madres en solitario no ha hecho más que aumentar. Lo que antes era visto mal,
Si conoces a alguien que vaya a ser mamá, piensa en regalarle un libro. A continuación, dejo una serie de títulos estupendos y específicos para madres primerizas. ¿Con cuál te quedarías? Libros para madres primerizas: ¡Voy a ser mamá! ¿Y ahora qué?, de de Sofía Fournier Este título trata de un extenso manual sobre el embarazo en el que el lenguaje
Si buscas un maquillaje de Halloween que vaya perfecto con tu disfraz, o simplemente buscas algo de inspiración, aquí te dejo una pequeña lista con algunos. Echa un vistazo a los siguientes maquillajes para la noche de brujas. ¿Qué te parecen las ideas? Maquillaje de Halloween de leopardo Si te encantaría ir de felino en Halloween, echa un vistazo a
Si te encanta disfrazarte durante la noche de las brujas, no dejes de echar un vistazo a los siguientes disfraces para Halloween. Son divertidos y son disfraces madre e hijo. ¿Cuál de ellos te gusta más? Disfraces para Halloween: espantapájaros Estos disfraces son realmente fáciles de hacer en casa y quedan muy llamativos. Busca un poco de lana, un par
Desde siempre las mascotas han sido una de las mejores compañías para el ser humano. Especialmente los niños disfrutan mucho de dicha compañía y, además, las mascotas representan un gran aprendizaje para ellos. Hoy en día está muy de moda tener mascotas, sobre todo porque se ha potenciado el concepto de “adopción”. Esta es una manera de darle calidad de
Si buscas fotografías e ideas de mamas y gestantes disfrazadas para Halloween, aquí te dejo unas cuantas. Si eres una mamá divertida y enrollada a la que le encanta disfrazarse, no pierdas la oportunidad. Ya sea algo divertido, espeluznante o único. Echa un vistazo a todas estas mamas o mamas gestantes con sus disfraces. ¿Cuál te gusta más? Divertidos disfraces
Si sabes que darás a luz en invierno también debes ser consciente de que necesitarás tener en cuenta algunas cosas. Así que prestemos atención a ciertos detalles importantes durante la época más fría del año. ¿Tienes dudas al saber que vas a dar a luz en invierno? Seguramente te plantearás cosas que antes no lo habías hecho, como si debes
Dar el pecho a tu bebé es una de las decisiones más correctas que puedes tomar. Pero has de tener en cuenta que debes alimentarte lo mejor posible y para ello aquí dejo una serie de recetas estupendas que cubrirán las necesidades de tu cuerpo. ¿Por cuál de ellas empezarías? Ricas recetas para mamas: Salmón Noruego fresco al horno con patatas panaderas Ingredientes
Para que la madre después del parto se recupere con total normalidad para estar igual o mejor que antes, es bueno seguir algunos consejos. Si acabas de dar a luz echa un vistazo a los siguientes consejos que te ayudarán a sentirte mucho mejor. Consejos para la madre después del parto: la alimentación Es esencial alimentarnos bien siempre, da igual
¿Tienes intención de quedar embarazada pronto? Si este es un buen momento para comenzar a planificar la concepción de una nueva vida, quizás te interesen algunos de las cosas que podemos tener en cuenta para acelerar el proceso de quedarte embarazada. Si te está costando trabajo no desesperes y echa un vistazo a estos consejos. ¿Es fácil quedar embarazada pronto
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